学会清上中下三焦之火的方法

三个中成药，打通三焦淤堵，让身体畅通无阻 中医常说\

症状复杂的最好先找中医把脉，辨清寒热虚实再用药。三焦就像身体的“指挥中心”，只有上中下协调运作，才能气血通畅、百病不生。用好这三张“疏通卡”，让健康从“堵心”变“顺心”！（注：文中涉及中药需在医师指导下使用）

别信通三焦要靠吃药！一个动作就能开胸、活腹、暖腿—上解肩颈僵、中消肚子胀、下暖冰凉腿，比按摩还快。核心动作：托天转腰，分三步激活三焦 ❶ 开上焦：双脚与肩同宽，双手掌心向上从腹前举过头顶（指尖相对），脚跟微抬...

中医上，把人体划分为上中下三焦。中焦脾胃，处于重要的枢纽位置，脾主升清，胃主沉降，一升一降之间，发挥了上通下达的作用，调畅了周身气机。当 长期饮食不节、压力过大时，脾胃运化能力下降，中焦堵住了，就会：上半身：...

上中下三焦同调 上焦稳根基（腰背挺直） 后背紧贴着椅背，想象头顶有一根线在提着脊柱。这个姿势能够使骨盆保持端正，而且膝盖内侧中线处的肝经就像是被拉直的琴弦一样，气血的运行也就更加顺畅了。很多老人家的膝盖比较怕冷，...

中医用一句话概括了上中下三焦的主要功能：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。上焦如雾：上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织；中焦如沤：中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血；下焦如渎：下焦传导糟粕...

小满时节“火气渐旺”，《素问·四气调神大论》强调“使志无怒”，情志过极易致肝郁化火、心火亢盛，进而影响三焦气化。养生需从“形神合一”入手，构建“内守外达”的情志调节体系。首先，要保持良好平和的心态，学会放松自己...

中医用一句话概括了上中下三焦的主要功能：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。上焦如雾：上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织；中焦如沤：中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血；下焦如渎：下焦传导糟粕...

你发现没，当我们心情烦躁或是身体不适时，往往就是三焦出了问题。这不单是因为它连接了上中下三个焦区，更重要的是作为人体内气机升降出入的主要通道之一，一旦堵塞，就会导致各种疾病的发生。比如高血压、颈椎病等都可能与上...

三黄片 是大家熟悉的清热解毒药，今天教大家几种搭配，能更好地消除体内炎症，早学会就能早受益。第一种搭配是 三黄片加香砂六君子丸。生活中，不少人都有胃不好的情况，如果还伴有胃痛，消化不良，总感觉胃里烧得慌，嘴里发苦...