宁可少吃肉也要吃的菜

进入夏季后，身边不少朋友开始犯愁了，也就是减肥。我们常说：“管住嘴、迈开腿”，往往能够事半功倍。毕竟体重过高，无论穿啥衣服，总感觉不是那么自信。因此，很多朋友，开始在日常饮食上调整了，都期待能够瘦成一道闪电。...

导读：5月宁可不吃肉，也要吃这4种“冠军”菜，应季而食，鲜嫩正当时！5月，孟夏时节的正式开始。此时气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，饮食调理应以清热解暑、健脾祛湿、补充营养为主。在众多时令蔬菜中，有四种堪称“冠军”...

导读：夏天宁可不吃肉，也要吃这4种“冠军”菜，应季而食，营养又美味 夏天，气温逐渐升高，雷雨增多，万物进入旺盛...因此，立夏饮食应以“清热解暑、养心护胃、补水润燥”为原则，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。...

夏天，天气炎热，人体的食欲和免疫力都容易受到影响。在这个季节，比起大鱼大肉，一些营养丰富的蔬菜更能为我们的身体提供所需的能量和养分，增强免疫力，让我们平安度过炎炎夏日。今天就给大家介绍8种夏天的“冠军菜”及其...

科学验证，冬瓜里的丙醇二酸能拦住脂肪“安家”，想瘦身的人多吃，肚子上的肉悄悄“溜走”！莴笋这绿油油的家伙，别名“千金菜”，茎干笔直，叶子像羽毛，削皮后脆生生，咬一口“咔嚓”响。油麦菜这绿莹莹的家伙，别名“…

立夏后，气温升高，雨水增多，人体的新陈代谢加快，饮食应以清淡、养心、清热解暑为主，立夏后正是各种时令蔬菜大量上市的季节，这些蔬菜不仅鲜嫩可口，还富含各种营养，对我们身体的健康非常有益，立夏后，宁可少吃肉，也要吃...

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立夏是二十四节气中第七个节气，标志着春季的结束与夏季的开始。此时气温渐升、雨水增多，万物进入生长旺季，人体新陈代谢也随之加快。中医认为，夏季阳气升发，饮食应顺应时节调整，以清补、健脾、祛湿为主。...

立夏过后，一定要多吃的时令菜，它们不仅好吃不贵，营养价值还特别高。立夏后，宁可不吃肉，也要吃5种“黄金菜”，时令的美味，现在不吃，等到明年再享受，吃对了，身体舒坦，心情也跟着美美的。第一种：莴笋—千金菜 推荐吃法...

立夏后，宁可不吃肉，也要吃3种“冠军”菜，应季而食鲜嫩正当时,毛豆,苋菜,凉拌,黄豆,空心菜,维生素c