宁警身心

小满是夏季湿热渐盛的转折点，养生需顺应“天人相应”的中医理念，结合气候特点调整身心以适应自然界变化。清热利湿 健脾宁心 小满暑热渐盛、雨水增多，人体易受暑湿邪气侵扰，致湿热邪气蕴结中焦。《素问·阴阳应象大论》所言...

中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）治未病中心主任医师陈燕清指出，小满是夏季湿热渐盛的关键转折点，养生上我们要顺应“天人相应”的理念，结合气候特点来调整我们的身心，以更好地适应自然界的变化。...

说到这，你发现没，日常生活中其实有很多简单的方法可以帮助我们调整身心状态。比如说，每天起床后和睡觉前做一做摩面梳头的动作，不仅能够促进面部血液循环，还能让人感到精神焕发。划重点：两掌相搓至热，然后由下至上轻抚...

中高考季即将到来，广大考生们进入紧张的冲刺阶段，不少学生因压力大出现焦虑、失眠、用脑过度、疲劳等身心不适。长沙市中心医院儿童中医门诊专家建议，不妨试试针灸、头疗、刮痧、药枕及中药调理等传统疗法，将会达到意想不到...

长沙晚报掌上长沙5月29日（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨琦 朱文青）“临近中、高考，考生进入紧张的复习冲刺阶段，不少考生因压力大出现焦虑、失眠、用脑过度、疲劳等身心不适，不妨试试针灸、头疗、刮痧、药枕、中药调理等...

小满是夏季湿热渐盛的转折点，养生需顺应“天人相应”的中医理念，结合气候特点调整身心以适应自然界变化。小满养生应首重清热利湿、健脾宁心。在小满节气选择散步、太极、八段锦等温和运动，动静结合，修养身心，避免大汗…

还有生理因素，如大脑器质性变化、生物化学物质变化以及遗传因素等，这些都是影响人类身心健康的因素。近几年变化较大的主要是社会因素。社会变化快，生活节奏加快，社会攀比现象增多。由于社交媒体的普及，我们现在不仅和身边...

这种身心疲劳与耗竭的状态，在心理学上称之为职业倦怠。01 出现这5个迹象 你可能正在经历职业倦怠 在周一的早高峰中不情不愿地挪到公司，坐下就开始期盼周五的到来，和好友吐槽奇葩的老板，可怜的公司福利，虽然会兢兢业业地...

来源/洛警心理 编辑/海鸥 原标题：《宁警身心|精神压力大？七个应对方法了解下！

宁警身心 家长陪考中需要注意哪些事 一年一度的中高考牵动着各位考生和家长的心，在备考期间，焦虑、紧张的不只是考生本人，还有身后默默服务的家长，他们在学习上、生活上为考生忙碌着，却也可能自觉不自觉中给孩子造成巨大...