多吃蓝莓能让皮肤变白

5月份，食品领域谣言不断，具体有“辐照食品不能吃”“多吃蓝莓能让人变白”“鱼刺卡喉时可以喝醋解决”等，经专家解析都是谣言，看看5月食品谣言有哪些...所以，想要让皮肤更白，仅靠某项食物很难做到显著改变，最好的后天做法是...

吃蓝莓并不能直接让人美白。...蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C，花青素具有一定抗氧化能力，可减轻氧化损伤，维生素C有促进胶原蛋白合成作用，但它们都无法直接抑制皮肤中黑色素的生成，也无法分解皮肤中已经存在的黑色素。...

真有甲状腺疾病，遵医嘱按时服药才是王道，蓝莓顶多算个“锦上添花”的健康小食。皮肤白到发光？“吃蓝莓美白”的说法，源于它含有的维生素 C。理论上，维 C 能抑制酪氨酸转化为黑色素，阻断美白路上的“拦路虎”。但现实很...

吃蓝莓能让皮肤变白？图源：网络 一些人说蓝莓能美白，主要是因为它富含维生素 C，有很好的抗氧化活性，能够抑制酪氨酸被...其实，日常饮食中多吃新鲜蔬菜水果就能摄取维生素 C，毕竟这些天然食物本就富含维 C，而且有益健康。...

来源：【人民日报健康客户端】“吃蓝莓能缓解甲状腺结节”“每天一盒蓝莓皮肤变白”“花青素改善视力堪比眼药水”…近期正是蓝莓大量上市的季节，多地蓝莓价格近乎“腰斩”，社交媒体上关于蓝莓的健康说法也很多

近日，社交平台上掀起一股\

“我从没想过，吃点蓝莓竟然会让我皮肤变得更紧致，记忆力也有所提高。对于60岁以上的李大爷来说，吃蓝莓这件事开始时只是为了增加一些水果的 多样性，没想到它竟然带来了意想不到的好处。蓝莓不仅仅是一个美味的水果，它还...

图源：AI生成 吃蓝莓能让皮肤变白？一些人说蓝莓能美白，主要是因为它富含维生素C，有很好的抗氧化活性，能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素了，就能起到美白的作用。这种说法虽然有一定道理，但证据并不充分。...

“吃蓝莓能缓解甲状腺结节”“每天一盒蓝莓皮肤变白”“花青素改善视力堪比眼药水”…正是蓝莓上市季，社交媒体上关于蓝莓的说法很多，它真的有这些功效吗?“目前没有科学研究能直接证明蓝莓对甲状腺健康有特殊作用。北京中医...

如果真的有什么甲状腺功能的疾病，为了健康饮食吃点蓝莓是可以的，但用于治疗还是要遵医嘱、合理定时用药。吃蓝莓能让皮肤变白？一些人说蓝莓能美白，主要是因为它富含维生素C，有很好的抗氧化活性，能够抑制酪氨酸被活化，...