好睡眠是养心第一要素

二、夏季养心的两大关键原因 1.阳气升浮与心阳耗损 夏季阳气升浮，人体的阳气集中在心脏周围，此时若心阳不足，则容易出现阳气浮越的现象。表现为难以安静、情绪烦躁、注意力不集中等。这种情况下，心阳得不到有效的补充和调节...

中医认为，子时（23点至1点）养肝，午时（11点至13点）养心。夏季昼长夜短，建议晚上10点至11点之间入睡，中午小憩片刻，但午睡时间不宜过长，一般不超过30分钟。这种睡眠方式有助于调和阴阳，养心安神。（三）饮食调理 夏季...

今日立夏试试这款养生汤#【#立夏时节1个方法拥有好睡眠#】今日立夏，你是否感到心烦意乱、多梦易醒、坐立不安？专家推荐一款药膳“猪心莲子汤”，选用猪心一个或半个，莲子30~50克，加上枸杞子20克，炖煮成汤，有清心、养心、...

而饮食是养心的重要一环，今天就为大家带来8道“高钾清心菜”的详细做法，帮助您在5月降火润燥，拥有香甜好睡眠，远离烦躁。黄花菜烧鸡 所需食材：鸡肉 500 克（可以选择鸡腿或整只鸡切块）；干黄花菜 适量（约20克）生姜 3 片...

夏天的第一个节气 立夏 立夏是二十四节气中第七个节气 标记着夏季正式开始 中医认为 夏季养生重点在于“养心” 心阳始旺而未盛 及时“养心”则事半功倍 立夏三候 正如《历书》所说： “斗指东南，维为立夏；...想要拥有好睡眠 ...

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于健全资源环境要素市场化配置体系的意见》(以下简称《意见》)。就《意见》的出台背景、总体考虑、主要目标等问题，国家发展改革委有关负责同志回答了记者提问。问：《意见》出台的...

日前，2025年“数据要素×”大赛广东分赛启动，报名通道正式开放。广东分赛由国家数据局指导，广东省政务服务和数据管理局主办，广州、深圳、珠海、东莞、江门、阳江等六个地市政务服务和数据管理局承办。围绕“数据赋能 乘数...

紧抓数据要素价值化 下好数字经济发展先手棋-实现数据要素价值化管理，加速释放数据要素市场红利，是推动数字经济高质量发展、畅通国内大循环、提升国民经济运行效率，进而推动形成新发展格局的必然要求。

签约总投资达1898.1亿...该公司总经理陈晨介绍：“县里专门建立‘一项目一要素服务保障’清单，对项目进行全过程监督管理，从原先的企业追着部门跑，到如今专班推着项目跑，多部门联动提供提前介入、容缺受理、全流程代办等服务，...

杨旭进一步指出，第一，建设全国一体化数据要素市场是服务新质生产力核心需求。发展新质生产力迫切要求激活数据要素潜能。央企拥有能源、通信等核心领域最优质数据资源。释放央企数据资产价值，高效注入经济社会循环，是快速...