心理压力与情绪管理

护航高考#【高考心理调适：将压力化为动力 做情绪的掌舵人】#高考#临近，心理医生为考生及家长提供科学心理调适策略。考生方面，需接纳紧张情绪，通过慢跑、快走等运动或写...注重作息管理，保证休息，以效率为先而非学习时长。...

情绪管理与心理健康是每个人都需要关注的重要话题。无论你是在学业上、工作中，还是生活中，都可能面临各种各样的压力。通过有效的情绪管理，我们可以更好地应对这些挑战，保持心理健康，提升生活质量。在青图云课堂，让我们...

儿童心理压力究竟从何而来？文文告诉记者：“爸妈都说健康快乐第一，但还是用培训班填满了我所有的周末。他们虽然不拿我和别人家的孩子比，但...对于严重个案，三方的流程需涵盖诊断、休学建议、定期复诊及复学评估的全周期管理。...

“备考期间，一些考生心理压力较大，情绪管理不容忽视。湖南省第二人民医院儿少心理科主任周亚男说，适度焦虑是正常的，甚至有助于激发考生的潜力，但过度焦虑则需要及时调节。家长自身要保持情绪稳定，给予考生支持性的回应，...

在讲座中，教研员曲怀英通过生动的心理学图片，引导学生们自我评估压力程度，帮助他们意识到这种情绪是可以被理解和管理的。在轻松的互动游戏中，学生们通过“跨越心中的障碍”和“氢气球与铅球”等活动，体会到了心理暗示的...

情绪管理能力，是孩子成长过程中不可或缺的一项重要技能。在当今复杂多变的社会环境中，孩子面临着各种各样的压力和挑战，如果不能很好地管理自己的情绪，就容易出现心理问

背后的心理因素与情绪管理技巧|做饭是日常生活中的必需活动，但有时候在烹饪的过程中会出现一种让人不安的感受—一边做饭一边躁狂。这种情况可能让人感到焦虑、压力和不安，影响到做饭的质量和心情。在解决这种问题之前，我们...

通过科学管理学习与生活、积极调节情绪、寻求支持与帮助，您可以更好地应对复读期间的心理压力，为高考做好充分准备。记住，复读是为了更好的未来，每一步的努力都值得肯定。保持信心，您一定能够实现自己的目标!

不论是每天晚餐后十分钟，还是散步时，固定的交流时段能成为双方释放压力与倾诉情绪的空间。此时父母应以倾听为主，而不是评判，让孩子感受到自己被看见、被理解；...亲子共学的过程，不仅有助于情绪管理，也增强了彼此的信任感。...

上海市精神卫生中心主任医师乔颖：我们的情感反应以及压力的感受，其实是我们人类赖以生存，也是我们在应对环境变化过程当中每个人正常的心理机制，所以我们一直在呼吁，人民群众对自己的情绪不要过度地去解读，也不需要做一些...