德里赫特恢复跑步训练

拜仁官方在周三表示，穆西亚拉恢复了跑步训练，《图片报》消息表示他进行了大约20分钟的轻量跑步训练。实际上在前一天的公开训练中，穆西亚拉就出人意料的现身，不过当时他并没有参与训练，只是和队友照面并和到场的球迷合影、...

直播吧5月7日讯拜仁官方消息，穆西亚拉在当地时间周三上午首次回到训练场进行跑步训练。22岁的穆西亚拉4月初在对阵奥格斯堡的比赛中受伤，球员遭遇左大腿后侧肌肉束撕裂伤病。据德天空此前报道，穆西亚拉预计将伤缺8周左右。...

在周三，拜仁官方表示穆西亚拉已经恢复了跑步训练。他进行了约20分钟的轻量跑步训练，这表明他的恢复进展良好。尽管穆西亚拉未能参与当天的正式训练，他在公开训练中现身，并与队友打招呼、与球迷合影签名，展现了他积极的态度...

北京时间5月7日，拜仁俱乐部官方消息，穆西亚拉在当地时间周三上午恢复了跑步训练。5月7日晚间，拜仁俱乐部官方网站发布消息：周三上午传来好消息，穆西亚拉在左大腿后侧肌肉束撕裂后，首次围绕训练场进行了跑步训练。

据记者Heiko Niedderer的消息，大腿肌肉受伤的穆西亚拉已恢复场地跑步训练，目标是在欧国联半决赛复出。穆西亚拉在4月初对阵奥格斯堡的德甲比赛中遭遇左大腿肌肉撕裂的情况，当时预计伤缺八周。记者Heiko Niedderer发布视频称...

相信不少朋友都有过这样的经历：满心欢喜地开启跑步减肥计划，一段时间后上秤一看，...5.合理安排训练日和休息日：给身体足够的时间恢复和调整，每周可以安排 3-5 次跑步训练，每次 30 分钟以上，其余时间让身体得到充分休息。

但若没有耐心，这份耐力可能只会让你在起跑线冲刺过猛，早早耗尽，甚至可能导致伤病，让你的跑步生涯戛然而止。第二幕：耐心—长跑的智慧与艺术 如果说耐力是“跑多快，跑多久”的硬指标，那么耐心则是...长跑训练并非一蹴而就。...

直播吧5月24日讯拉什福德此前因为腿筋受伤，提前宣布赛季报销。今日拉什福德更新社媒晒出得出训练的照片，并写道：“重返户外奔跑！已达到我最大速度的79%，回归永远比挫折更美好。

依据运动后恢复数据制定饮食计划，补充适量营养素与水分，加速恢复。与传统监测方法结合，如使用心率带或定期进行身体...将其视为跑步训练与健身计划的辅助工具，它们能提供大量有益信息与便利，帮助我们更有针对性地调整训练。...

直播吧5月28日讯 据《阿斯报》报道，吕迪格目前的恢复情况非常顺利，预计他可以随皇马去美国参加世俱杯。...吕迪格正在享受几天应得的休息，随后将于6月2日返回巴尔德贝巴斯基地，在新教练哈维的带领下开始场地跑步训练。...