小卡左内收肌拉伤

2019年3月份拉伤了内收肌，导致无法下蹲，深蹲和硬拉都受到影响。首先是休息，训练还做，但只做不受影响的腿部动作，比如半蹲预蹲垫铃拉高翻抓等。治疗方面，按摩电疗。但是一直有反复，有时候夜里睡觉翻个身，身体翻过去了，...

针对腹股沟拉伤，对普通人而言，建议锻炼前充分热身，要将身体的关节和韧带充分活动开。日常要注意通过力量训练来增强内收肌，保持骨盆稳定。

又伤一人！皇马官方：迪亚斯左大腿内收肌受伤,皇马,阿拉巴,吕迪格,西甲冠军,皇家马德里,荷西·迪亚斯,卢卡斯·巴斯克斯,丹尼尔·卡瓦哈尔

直播吧5月31日讯德国天空体育记者PatrickBerger报道，...记者表示：“阿米里因内收肌问题将提前离开德国国家队，纳格尔斯曼预计不会补招其他球员。布尔卡特的情况已无大碍，仅是脚趾出血，出战对阵葡萄牙的比赛应该不受影响。

他透露这个伤势—花费了较长时间才确诊—实际上是内收肌撕裂。后来我遭遇了一个自己都未察觉的伤病，这才是最初感觉不对劲的真正原因，\

可能不是腿筋受伤，可能只需要休息2场！...感觉应该是内收肌疲劳受伤！由 虎扑JR0388500504 发表在 可能不是腿筋受伤，可能只需要休息2场！Re：库里当时抓的是大腿后面，不是侧面！感觉应该是内收肌疲劳受伤！

这位葡萄牙人参加了周二的公开训练课，此前他克服了右内收肌的小肌肉纤维撕裂伤病的影响。拜仁慕尼黑将于周六与门兴格拉德巴赫进行本赛季的最后一场德甲主场比赛，届时，他们的俱乐部偶像托马斯-穆勒会告别他的球迷，此外，...

北京时间5月14日，皇马官方发布公告，公布了边锋卜拉欣-迪亚斯的伤情信息。皇马官方：今天，皇家马德里医疗服务中心对我们的球员卜拉欣-迪亚斯进行了检查，结果诊断为左大腿长内收肌受伤，有待进一步检查。

直播吧05月08日讯 勇士官方更新库里伤情，库里遭遇左腿筋一级拉伤，将在一周后复查。Slater跟进报道，勇士目前的计划...勇士队 将在明天比赛结束后直接飞回湾区，这也是库里从2018年11月遭受 内收肌 拉伤之后首次遭遇软组织伤势。

直播吧5月7日讯 Sport1报道，拜仁有望在赛季收官阶段迎来穆西亚拉的回归。这位德国国脚已参与部分公开训练，最...主帅 孔帕尼 也将很快迎回 格雷罗，这位葡萄牙球员周二参加了公开训练，其右腿 内收肌 轻度肌纤维撕裂伤势已痊愈。