山药不能随便吃

所以，糖尿病患者并非不能食用山药，只是务必要将其视作主食来计算总碳水量，不可在吃山药的同时还吃米饭、馒头。否则血糖管理直接失控。正常人群如果长期大份量吃...第三个关键点是山药性温偏燥，不适合所有体质随便大量食用。...

虽说山药好处多，可也不能随便吃。要是吃错了，不光不能吸收它的营养，还可能对健康不好。生山药里有一些毒素，像皂甙。要是生吃山药，这些毒素会刺激胃肠道和神经系统，容易中毒，人就会恶心、呕吐、肚子疼、拉肚子，还头晕、...

答：主食本来就不建议只吃白米饭、白面条、白馒头，可以在杂粮饭里放点儿红豆、花生等调味儿，再搭配点儿红薯、山药、玉米等。疑问2：先吃菜、最后吃主食，那菜就太咸了啊。答：建议少放点儿盐。一个轻体力活动的成人，平均到...

打粉可加桂圆、山药，各取 5 克用温水调成糊，适合气血不足女性；泡茶水温 80℃左右，泡 10-15 分钟，搭配茯苓、大枣防胀气；煲汤可选“酸枣仁炖猪心”，...养生不能盲目跟风，吃酸枣仁前要先了解自己体质，控制好量，合理搭配。...

可以说，山药与白术、苍术在功能上是有本质区别的。那么，脾虚的人就不能随便吃山药吗？答案是肯定的！如果你体内湿气重，或者消化不良，舌苔厚腻，那么山药的黏性反而会加重你的不适。这就像在一个已经被湿气困住的地方，再放...

特别是广东人常煲的老火汤，要想老火汤鲜甜好喝，两样不能少：一是有肉，如鸡架、猪骨、瘦肉；二是时间长，半小时起步。这都会使汤里的嘌呤飙升，尤其是，有些...气虚乏力(四肢无力、食欲不振、说话嫌累):可选黄芪、党参、山药 ...

今天就来聊聊，哪三类人最好别随便吃鹅蛋，提前了解才能吃得健康。一、消化功能较弱的人群：别让美味成负担 消化功能差的人吃鹅蛋可要小心。邻居张阿姨...这类人群日常可多吃小米粥、山药等易消化食物，想吃蛋类选鸡蛋更合适。...

周末去闺蜜家吃饭，她端出一锅黑豆杂粮粥，却被隔壁张阿姨提醒：“黑豆粥不能天天喝，我家老头子喝到胃胀！这让我想起奶奶常说“黑豆是个...煮粥煲汤：推荐黑豆山药粥，泡好的黑豆与大米同煮，加山药块，山药的黏蛋白能保护肠胃；...

说到养脾胃，很多人会想到山药，但老刘更推荐一种 更温和、更贴合中老年体质的食材—小米粥。是的，每天早餐来一碗热腾腾的小米粥，既能健脾祛湿，又能补气养血，对很多...很多朋友吃早饭是“对付”，随便吃口馒头、泡个咸菜。...

昨天下午四点多，儿子到文化村接我回家，因为我的午饭是随便凑合的，嘴里没味儿，所以早早就觉得肚子里空空的，跟儿子商量着吃火锅。...爷俩饭量小，就点了两盘肉和八个串，儿子非要点山药和白菜，这俩素菜搁锅里，我是一口都没吃...