帮2万多糖友保持血糖稳定

今天就为糖友们揭秘，需要避开的两个喝水时段，帮你更好地控制血糖。一、餐前大量喝水，影响消化还升糖 很多人习惯在餐前喝大量的水，觉得这样可以湿润口腔、促进消化。然而，对于糖尿病患者而言，餐前大量喝水可能会带来一些...

提到控糖，很多糖友第一反应就是：少吃甜食、控制主食。但不少人可能不知道，厨房里那个不起眼的盐罐子，可能在悄悄干扰你的血糖稳定性导致血糖居高不下，为什么呢？吃得太咸，盐中的大量钠离子就会涌入血液。钠就像一块超级...

血糖，就是血液中的葡萄糖。保持血糖稳定，对于我们的能量供应和身体代谢至关重要。控血糖的关键在于保持血糖的稳定，而这就涉及到一个重要的指标—GI（血糖生成指数）。GI的定义是：GI值越高，食物升高血糖的速度就越快，血糖...

很多糖友发现血糖升高后，第一反应是\

很多糖友发现血糖升高后，第一反应是\

糖友之所以会多尿，主要原因在于血糖高，与喝水并无直接关系。当体内血糖高时，尿糖会相应增多，于是有了渗透性利尿的症状，继而引起多尿的问题。另外，血浆渗透压也会因此抬升，使得下丘脑的渴觉中枢受到刺激，于是我们就有了...

3.蛋白质CP：牛奶豆浆的\

时间：2025-05-22 15:44:34 作者：商丘市第五人民医院 关键词：糖友血糖稳定,腿上血管为什么还会堵？糖友血糖稳定，腿上的血管为什么还会堵？大家都知道，糖尿病会导致下肢动脉闭塞症。但是有糖友血糖控制还可以，为什么下肢...

糖友中餐后血糖高人数占比高 餐后血糖通常是指餐后2小时的血糖。正常生理状态下，我们的餐后2小时血糖稳定在7.8 mmol/L以下，如果超过这一数值，即为餐后高血糖1。胰岛β细胞功能受损是2型糖尿病的核心病理特征2，如果人体内...

在血糖稳定上，先吃蔬菜的两种方式较其他的进食方式结果会更优秀一些。总得来说，吃饭顺序应该是以蔬菜、蛋白质、碳水化合物的方式来，这样对餐后血糖的控制最好。如果无法习惯的话，可以先吃菜，之后再一口饭一口肉来进食。...