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失独老人20年无法走出哀伤 学者写疗愈指南

所谓的延长哀伤障碍,时间只是一方面;还有就是严重程度,几乎每天都是处在哀伤的状态,这种状态影响到正常交往、工作,甚至做家务,照顾家人等等。目前已经发现的比较明确的风险因素,就是突发性死亡,还有跟逝者的关系亲密...

亲友离世以后,我要怎么疗愈哀伤?

所谓的延长哀伤障碍,时间只是一方面;还有就是严重程度,几乎每天都是处在哀伤的状态,这种状态影响到正常交往、工作,甚至做家务,照顾家人等等。目前已经发现的比较明确的风险因素,就是突发性死亡,还有跟逝者的关系亲密...

基于自我关怀的在线团体心理治疗对丧亲相关哀伤的干预机制:COMPACT可行性试验的主题分析

为解决丧亲相关哀伤和延长哀伤障碍(PGD)缺乏标准化干预的问题,研究人员开发了基于自我关怀(self-compassion)的在线团体心理治疗项目COMPACT,并通过主题分析揭示了其核心作用机制(如共同人性感知、自我关怀强化)和关键实施...

哀伤超越清明:如何识别与应对延长哀伤障碍?

然而,当怀念转化为痛苦,吞噬生活的快乐时,我们需要认真面对一种心理状态—延长哀伤障碍(Prolonged Grief Disorder,PGD)。天津市人民医院的精神心理科主任于敬杰通过王阿姨的案例,帮助大家了解如何识别这种障碍及应对的...

清明节的心理呵护:如何走出延长哀伤障碍的阴影?

这些情感的积压与悲痛,恰好引出了一个重要的话题—延长哀伤障碍(Prolonged Grief Disorder,PGD)。请大家注意,这可不仅仅是“悲伤过头了”那么简单。这是一种特殊的心理状态,当怀念变成吞噬生活的枷锁时,才是我们需要关心...

清明节心理调节:延长哀伤障碍的科学应对与走出阴霾的方法

现代社会中,有一部分人正被延长哀伤障碍(Prolonged Grief Disorder,PGD)所困扰。你是否知道这种障碍的存在?它不仅影响情绪,还可能影响我们的日常生活和身体健康。与其让悲伤吞噬我们,不如主动识别情绪,寻求帮助。就拿王...

品读|“三年了,我还是会哭”那些经历丧亲之痛的年轻人,如何与哀伤共处

尽管世界卫生组织在2018年发布的《国际疾病分类(第11版)》里,将病理性哀伤从抑郁症里分离出来,定名为“延长哀伤障碍”。但在李昀鋆的观察中,绝大多数想“治好病”的丧亲者都不符合延长哀伤障碍的诊断标准,并未因哀伤导致...

延长性哀伤障碍:时间无法冲淡的悲痛,如何面对丧失与哀悼

延长性哀伤障碍(prolonged grief disorder,PGD)指的是 在关系亲近的人去世6个月后,个体对死者的想念持续弥漫到生活各个方面、有关死者的一切总是萦绕在心头,伴随持续超过半年严重的情绪困扰(如自责、否认、愤怒、难以...

清明丨面对至亲离世,我们如何疗愈哀伤-The Paper

有学者将其称为“病理性哀伤(PG)”“创伤性哀伤(TG)”“复杂性哀伤(CG)”和“延长哀伤障碍(PGD)”。03 经历5个阶段 我们才能走出悲伤 哀伤是一种正常、自然、高度个人化的情感反应,它需要宣泄和疏导,而不是压抑。...

哀伤是一个过程,带着我们的爱与思念-The Paper

例如,长期停留在丧失导向的人,没有办法从悲伤中分神,去尝试面对新的生活,很容易发展出延长哀伤障碍;而长期停留在恢复导向的人,内心的许多感受都被压抑和回避了,容易出现一些心理障碍和躯体化的症状。三、如何面对哀伤?...

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