控制血糖的科学发现

研究发现，醋中的 乙酸 可以抑制淀粉消化酶的活性，延缓碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖峰值。怎么吃最有效？✅ 饭前5-10分钟喝1勺苹果醋（兑水） ✅ 拌凉菜时加醋，如醋拌黄瓜、醋溜白菜 ❌ 胃酸过多或胃溃疡人群慎用 2....

告诉你，有些茶确实对血糖控制有帮助，但别指望它立竿见影，它更像是你在“调糖”路上的“小助手”。一、茶叶里的“调糖小分队” 茶叶中含有大量的茶多酚...它的味道确实有点“硬核”，带点焦苦感，但它的血糖调节功能可不一般。...

这个机制被称为“胃前调节机制”，是控制血糖的新方向。特别是在高碳水摄入的场景中，哪怕无法改变主食结构，饭前喝水都能在一定程度上降低糖分快速吸收的风险。但要注意一点，并不是所有饮水方式都有效。太凉的水可能引起胃部...

对于这部分人群，在保证营养均衡的前提下，科学减重对于控制血糖尤为重要。因此，制定血糖...该产品已惠及全球700万糖尿病患者，拥有全球超千篇的科学循证支持，相信未来将持续以创新科技赋能血糖管理，助力患者尽享生命精彩。...

然而，研究发现即使是速溶咖啡，女性喝黑咖啡依然能获得良好的血糖控制效果。研究团队分析了2019到2021年间7453名成年人的咖啡饮用习惯，结果显示，每天喝两杯咖啡的人，胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）和空腹胰岛素的升高风险分别...

比如，某位朋友在一次体检中发现自己餐后血糖高于正常值，医生建议他从饮食和运动入手，经过几个月的努力，他成功将血糖控制在正常范围，重拾健康生活。首先，饮食调整是控制餐后血糖的关键。选择低升糖指数（GI）的食物，如...

复诊时发现患者HbA1c较高，空腹和餐后血糖显著高于正常值，因此再次给予“3+1”方案。该方案能更好地模拟人体胰岛素分泌模式，使血糖控制更理想。但一天四针的方案大大降低了患者的治疗依从性，胰岛素注射过程中的不便以及可能...

但淀粉摄入后被快速消化会导致血糖水平快速上升，血糖的快速...研究成果依托海南省特色热带作物适宜性加工与品质控制重点实验室，得到海南省科技人才创新项目、中国热带农业科学院揭榜挂帅项目、中央级公益性科研院所基本科研业务...

报道了高血糖可通过调节中央前额叶皮层和腹侧海马的神经元CCL2及神经免疫...研究发现，糖尿病和精神疾病患者的外周血液中多种趋化因子水平升高，科研人员由此提出科学假设，是否可能由于高血糖引起特定趋化因子升高促发焦虑症发生...

从西医的角度讲，血糖的稳定依赖于胰岛素的分泌与作用。而 胰岛素 的工作，恰恰需要一定的“刺激”—也就是 适量的碳水摄入。当你极端减少主食，身体就会进入“饥饿保护模式”，反而...控制血糖，不是少吃主食，而是吃对主食。...