总是心情不好

心情不好你不急吗，心情不好的时候，试试这10 件小事特别减压 情绪这个东西，真的很难控制，开心的时候，连空气都是甜的，而心烦的时候，连呼吸都是困难的不得了。我就会经常有这样的情况，每隔一段时间心情就会特别不好。...

来源：健康时报 美国加州50多只鸟空中突然爆炸 死亡原因仍在调查中 近日，美国加州里士满市发生多起鸟类离奇死亡事件，引发当地民众困惑与好奇。自今年2月以来，该市陆续清理出50多只鸟类尸体，甚至曾单日死亡5只以上。...

心情不好喝什么饮料，营养科学家：精神压力大时喝点儿可可饮料减压◎董亚飞 英国伯明翰大学的营养科学家发现，富含黄烷醇的可可饮料能保护身体的血管系统免受压力的影响，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。黄烷醇是一种...

有的人因为心情不好怀疑、恐慌自己是不是得了抑郁症，而有的人面对长时间的情绪低落却选择忽视。事实上，情绪低落是抑郁症的一个重要表现，但是并非所有的情绪低落都等同于抑郁症。情绪的恶性循环就像一场心灵的迷雾，让我们...

尤其是当我们总是处于心情不好的状态时，可能没有意识到这会对肠胃健康产生严重影响。潍坊鸢飞肛肠外科医院的专家提醒大家，情绪与肠胃，看似风马牛不相及，实则关系密切。长期的负面情绪，如焦虑、抑郁、压力过大等，会干扰...

总是心情不好，根源是未从原生家庭突围，认知总是粘连过去的心理阴影，就无法看清现实，认真地反省童年，才能过好一生！1 在原生家庭中有阴影的人即使长大成人，依然会用受伤小孩的眼睛看待周围发生的一切，形成“糨糊心理”。...

所以说，心情不好的时候，去公园散散步，比逛街有用多了。泽桥原创 版权联系 多接触大自然，好处不止一点 2022年《林业调查规划》期刊里有篇文章总结了国内外的研究，发现森林环境里的空气负氧离子、植物精气、森林小气候等，...

这种状态，让小张逐渐感到疲惫，心情也变得低落。实际上，这正是一个普遍的现象。许多人在生活中，会渐渐忽视了快乐的重要性。在追求高效率、成就和社会认同时，快乐似乎成了可有可无的附属品。然而，从心理学角度来看，快乐并...

上UC，看更多精彩资讯 央广营养课｜总是心情不好？心理专家教你健康管理情绪 央广网 2024-10-09 08:59 关注 央广网北京10月9日消息（记者 智陈阳）在纷繁复杂的生活中，保持情绪稳定尤为重要。然而，当负面情绪持续笼罩，可能...

当负面情绪持续笼罩，可能会成为心灵的负担，影响我们的健康和幸福。运动是提升情绪的有效途径，它不仅能够释放调整心理平衡的激素，还能促进多巴胺的分泌，使我们感到快乐。与他人建立联系，尤其是在志同道合的群体中，…