惊蛰过后养生好

雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这几个节气都是降雨比较频繁的节气，而且降雨规模步步递进。到了立夏节气，雨天和雨量比谷雨节气又有进一步的增加，民间形容这时候的降雨和洪水特征...所以，立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用。...

雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这几个节气都是降雨比较频繁的节气，而且降雨规模步步递进。到了立夏节气，雨天和雨量比谷雨节气又有进一步的增加，民间形容这时候的降雨和洪水特征...所以，立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用。...

惊蛰过后养生\

✨在不同地区，民间流传着“惊蛰吃梨，全年不咳”的谚语，巧妙道出了梨的神奇之处。了解了这些，赶紧在朋友圈分享，与家人一起享受春季的美味吧！关注我，获取更多春季养生秘笈，我们下次见！

俗话说，“惊蛰养生做得好，一年不往医院跑！惊蛰前后，虽然气温升高了，但空气湿度并没有明显增大，人们还是会感到干燥、易上火。惊蛰节气正处于乍暖还寒之际，冷暖空气交替，在健康养生方面是一个很重要的时期。惊蛰后养生有...

按摩力度要适中，以感到酸胀为度，避免用力过猛导致损伤。经络养生不是一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。惊蛰之后，让我们一起开启经络养生之旅吧！通过按摩这些神奇的穴位，让健康与活力同在，迎接一个充满生机的春天！

惊蛰养生，中医这样说· 按照传统中医五行学说理论，木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（肾）五者之间存在着相生、相克、相乘、相侮的关系。如果由于气候、情志、饮食等因素，造成某脏器生理机能的太过或不及，就会...

放下那些枸杞水和西洋参，春天的养生秘诀其实藏在土里—惊蛰过后的3种“黄金芽”，绝对胜过十全大补丸！古人说得好，“春吃芽，夏吃瓜”，这些从土里探出头来的嫩芽，能有效唤醒五脏六腑，是春季的天然营养源。香椿芽：护肝的...

“春雷响，万物长，惊蛰时节肉飘香。在这个阳气升发、肝气旺盛的时节，饮食需顺应自然，滋阴润燥、健脾养肝。猪肉与鸡肉，一阴一阳，补虚润燥与温中益气并存，正是惊蛰进补的绝佳选择。6道应季肉菜食谱，滋补一春正当时 春笋炒...

此外，惊蛰后饮食养生要注意三多： ✔多喝水。春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢，可降低毒物对肝脏的损害。✔多吃温热食物。如韭菜、洋葱、大蒜、魔芋、香菜、生姜、葱等，这些食物性甘味辛，...