想要健康长寿

叶酸\

人想要健康长寿更是逃不出“规律”二字，三餐按时、规律作息、规律运动… 99岁的“国药泰斗”金世元曾在采访中被问及养生秘诀时说：养生不用药，规律平常的生活，就是最好的养生。⑥ 本文综合自：①2024-08-21央视新闻《117岁...

我知道现实生活中很多人都在追求健康长寿，希望自己能够活得久一些。以我的人生经历来看，我觉得人要想健康长寿，最关键的就是要做到两点，一是学会独处，二是不合群。不要担心一个人会过得孤单无聊，只要自己把时间都给安排好...

中老年朋友们，赶紧行动起来，多吃这些高硒菜，让身体更健康，长寿不是梦！觉得这篇文章有用的话，别忘了点赞、转发，让更多的中老年人受益！网易跟贴 跟贴 3 参与 3 登录并发贴 昨天 21:07 1 顶 0+1 踩 0 昨天 21:...

尤其是对于男性朋友而言，由于生活、工作等多方面的压力都很大，若总是忙于处理这些事情，那么就很容易忽视掉自己的健康状况，而对于男性朋友来说，若是长期存在这4个行为，就很容易诱发疾病，如果你也有，一定要及时改正，...

而排便顺畅且规律的人，则代表消化系统运行良好，肠胃健康负担小，毒素不残留，最有利于健康长寿。7、腿脚有力 常言道：“人老腿先老，树老根先枯。腿脚有力，活动自如，是越活越年轻的显著标志。这说明肌肉骨骼、心肺功能、...

我真的是一个很幸福的老人，像我这样的老人真的不多不仅健康长寿，儿孙还孝顺，也不缺钱花。活了这么多年，我还是挺有感触的。我也见到...晚年千万不要为了融入别人而委屈自己，晚年就应该听从自己内心的想法，过自己想要的生活。...

合理三餐对于老年人来说尤为重要，每餐最好吃八分饱，且忌饿一顿、饱一顿，这样会给肠道带来负担，势必影响健康。不贪酒 有些老年人喜好喝酒，适量喝红酒对身体有好处，冬天喝些姜丝黄酒可驱寒，但喝酒一定要适量，并且尽量...

随着年龄的增长，身体各个器官和系统的功能逐渐下降，但与此同时，这也是一个最好的“养寿期”，通过合理的保养和科学的生活方式，可以延缓衰老过程，促进健康长寿。中老年过渡阶段，若能有侧重的改善4处健康，可让您在长寿路...

转自：上观新闻 《炎症：食物、微生物和疾病的故事》，[美]希尔帕·拉维拉 著，钟与氏 译，重庆大学出版社出版 ...原标题：《想健康长寿？先解决身体“炎症”》 栏目主编：朱自奋 文字编辑：金久超 来源：作者：希尔帕·拉维拉