我家二伏天早餐

从立夏开始，可以开始腌渍一种“通阳”的小零食—醋泡姜，每天早餐配着小米粥当小菜吃，可以吃整个夏天。推荐 您尝尝“这款醋泡姜”，比一般自己家做的醋泡姜更有劲哦。在不知不觉中就能大大 减少体内的湿寒气，连平时不爱吃姜...

三伏天就像个巨型蒸笼，咱们在里头天天\

三伏天就像一个巨型蒸笼，汗水排不出去，湿气就赖在身体里。这时，绿豆就像天然的排水泵，而陈皮则是小扫把，二者搭配可以轻松把湿气赶走！我记得上个月市场的王婶还跟我炫耀：“阿芳，你看我这裤腰，喝绿豆沙竟然空出来两指宽...

一、三伏天与绿豆沙的秘密 去年这个时候，我家那口子总是喊“浑身不得劲”，中医老舅来家一看就笑了：“你这可不是生病，而是湿气让你腌入味了！三伏天就像个巨型蒸笼，汗水排不出去，湿气就赖在身体里。这时候，绿豆就成了...

伏天出汗多喝它，清热生津比凉茶管用，娃秒变干饭王 三伏天一到，我家那口子就像个移动的洒水车，走哪哪湿一片。上周末带娃去公园，别家孩子蹦蹦跳跳像小鹿，我家这位汗如雨下活像刚捞上来的落汤鸡。直到遇见小区里那位九十多...

四、一碗汤的三重境界 基础版：冬瓜+薏米+排骨（适合空调病初期）进阶版：加干贝+莲子（对付长期虚汗）终极版：配炒米+虾皮（快速恢复电解质）我家楼下早餐店的秘密武器，是凌晨四点就开始炖的冬瓜薏米粥。出租车司机们都说，...

最后唠叨句：三伏吃姜别贪多，早餐吃两三片足够。阳虚体质（舌苔白、怕冷）的人多吃，火体体质（舌红、长痘）的浅尝辄止。食物调理贵在坚持，连续吃40天你会发现—去年囤的暖宝宝居然过期了！

随着三伏天的到来，炎热的天气让人感到无比难耐，走几步路就满身汗水，食欲也大减。但别担心，老一辈传下来的智慧依然有效—在这个季节，冬瓜可是个绝佳的选择，甚至比凉茶还要让人舒适！冬瓜不仅价格亲民，且营养丰富，今天...

三伏天是自然界阳气最盛之时，人体毛孔张开，阳气外浮，内里反而虚寒。现代人贪凉饮冷、久居空调房，更易导致 脾胃虚寒、阳气不足，表现为： 畏寒肢冷、腹泻便溏 精神萎靡、易感冒 女性痛经、宫寒不孕 生姜性温味辛，...每日早餐 ...

很多人每年都盼着伏天早点结束，可遇上公伏年，那就只能认命了。热，是注定的事儿，凉快，得等到 立秋 之后。三、公伏真的更热？不是心理作用？有人可能会说，夏天不都差不多热吗？干嘛还分个“公”“母”这么较真？别说，还真...