护住了此处就护住了阳气

济南市历下区文化东路街道社区卫生服务中心（新中鲁医院）副教授周唯在发布会上介绍，进入夏季，天气炎热，多雨潮湿，中医对于这个季节养生原则就是解暑湿、生津液、护阳气、健脾胃。夏季养生应当注意哪些呢？一是不要过度贪凉...

5月16日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会，“家庭医生签约服务”专场。会上，济南市历下区文化东路街道社区卫生服务中心（新...鲁医健康说|解暑湿、生津液、护阳气…安然度夏，这些养生小妙招你要get

大道至简，中医的大道就是“阴阳”两个字，那么固护阳气，其实就“开源、节流”四个字。其实身体虚了，阳气弱了，就不能让阳气继续越来越弱，因为阳虚阴就盛，阴盛小鬼就多，小鬼最喜欢作乱，人就多病痛。首先就不要想着开源了...

冬至后气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就很可能让外邪趁虚而入！冬天晒太阳、“采日精”能大大提升身体阳气值 晒头顶 “头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑...

这两者啊，其实并不冲突，夏天天气炎热，自然界的阳气之气非常旺盛，刚好可以借助天地间的阳气来补养自身。但是也因为天气炎热，为了抵御这个阳热之气啊，人体的阳气也都在体表，容易耗散。另外呢，这时候毛孔也是张开的状态，...

在这样的季节里，人体的阳气开始逐渐上升，但外界的寒气仍然时有侵袭，易导致身体不适，如感冒、头痛、乏力等症状。因此，立春后的饮食调理尤为重要，通过食补来增强体质，提高抵抗力，是抵御春寒、维护健康的有效手段。此时...

立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春在五行（木、火、土、金、水）中属木，在五脏（心、肝、脾、肺、肾）中与肝相应。肝的生理特性是主升、主动、喜调达而恶抑郁...

但是晒太阳也有讲究，如果在阴天，日无光明，无光则阳气不足，阳中带阴，则不可以晒，要选日有光之时，一般上午11点到下午1点晒太阳最佳，此时空气较好，使人感到温暖柔和，时间20分钟到30分钟为宜，同时该时间段属午时，心经...

保护风府穴相当于守护了人体的阳气，有效地阻止了风邪的入侵，因此预防了风寒和风热感冒的发生。前几天有个“杠精”这样说，东北那么冷，为什么他们不容易感冒，而我们这边最冷也才零下几度而已，就那么多人感冒。不知道你有...

春天阳气生发，适合吃一些辛温的食物，物美价廉的洋葱，就是一个非常好的选择。它被誉为“菜中皇后”，有的人也称之为“心脏支架”。洋葱，真的如此神奇？它含有什么营养物质？常吃洋葱对于身体有何裨益呢？01 “菜中皇后”—...