杏林夜谈

俗话说：识时务者为俊杰，中医谓：顺应四时。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也。可见，在日常睡眠养生中...

俗话说：识时务者为俊杰，中医谓：顺应四时。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也。可见，在日常睡眠养生中...

我回答说，我仅仅是给大家做科普、尝美味而已。起因是主持人周瑾推出的医学科普栏目《听·食物说》，邀请十二家医院的营养师与科普达人来节目现场烧菜比赛，要求不仅菜要烧得色、香、味俱全，还要实用易学，并当场介绍菜品的...

夏季来临，早起困乏无力、刷牙时恶心、口干口苦，一照镜子发现容颜憔悴，皮肤暗淡无光…中医将这些状态称为湿气重。其实，中医所谓的“湿气重”并非指疾病，但它会导致其他相关疾病，如风湿性关节炎、湿疹等，某些头痛、眩晕、...

棕绷床，有极好的韧性，床体受力均匀，软硬适度，提供舒适的睡卧体验；它防潮通气，保持床铺干燥，有助于健康睡眠；其结构设计和材料选择使得床架易于维护，以前修理还方便；棕绷环保，由天然木材和棕丝制作，不含有害物质…

中医调养，有益健康，“慢养”当下，心情悠扬。放慢脚步，懂得慢养，活得自在，大有学问。笔者认为“规律作息，健康睡眠”，学会慢养，才会健康活好。在大都市里，快节奏与慢养生共存。而在日常生活中，还需配合做到以下几点：...

前不久，杭州亚运会男乒比赛中，伊朗队击败了实力颇强的日本队，赛后有媒体说伊朗球员有“东方神秘力量”加持。他说的“东方神秘力量”就是拔火罐。其实，早在几年前的里约奥运会上，游泳名将菲尔普斯的一身“火罐印”就吸睛...

发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎穴拔罐能治疗发热的疾病，而在关元穴拔罐则能治疗寒性疾病，且能调和脏腑。拔罐要控制好时间，有些人一拔就是一小时，是很危险的，容易出现皮肤水泡、烫伤等不良反…

今年闰四月，端午延迟，与夏至并列前后，天气闷热成当然。天气一热，人的心情就烦躁易怒。其实，脾气变坏的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生失眠。睡眠不足会干扰人体...

《黄帝内经》中有这样的说法：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。冬藏，收藏的就是“五脏的阳气”。冬季寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而使旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病...