摆脱久坐

张仲景的《金匮要略》中记载了一个非常有效的方子—甘草泻心汤，它能帮助人们打通中焦脾胃，引火下行，从而缓解上热下寒的问题。最后，提醒大家注意的是，虽然甘草泻心汤对于治疗“上热下寒”有着不错的效果，但它并不能…

年轻的朋友，别再久坐了，不然很容易长“腚”时炸弹！近日，扬州某高校大四学生小王（化名）连续多日 熬夜 撰写论文，突然发现自己的屁屁处（骶尾部）隐隐作痛，挤压后流出不少脓血样的液体。坐卧难安的小王前往医院就诊，医生...

但你有没有想过，真正让颈椎“雪上加霜”的，可能并不是久坐，而是你每天无意识中反复做的那几个小动作。今天，就让我们一起揭开颈椎病背后的真相，看看那些看似不起眼的小动作，是如何一步步侵蚀我们颈椎健康的。低头看手机：...

陈红提醒，只要掌握正确的应对方法，及时调整生活方式和心态，就能快速摆脱节后综合征的影响...对于长时间久坐的上班族，可在工作间隙进行简单的伸展运动，如转动脖子、活动肩膀、伸展四肢等，放松身体肌肉，改善身体的僵硬状态。...

从此刻起，不妨将办公室久坐换成每小时3分钟拉伸，把含糖饮料替换为柠檬水，用膳食纤维包裹住过量嘌呤。科学管理与定期监测才是避免肥胖、降低尿酸、守护健康的金钥匙。储宇霄 姚琪远（复旦大学附属华山医院肥胖疝外科）图 IC

但只要掌握科学的应对方法，摆脱痔疮困扰并非难事。痔疮的形成并非偶然。现代人长期久坐办公，使肛门部位血液循环不畅，就像河道水流缓慢容易淤积；长期便秘或腹泻，排便时过度用力或频繁刺激，会增加肛门静脉压力；而孕妇因...

职场男士摆脱前列腺炎困扰的秘诀包括改善生活习惯、合理饮食以及规范治疗，具体有避免久坐、增加运动、多摄入蔬菜水果、避免辛辣食物、使用抗生素、α-受体阻滞剂、非甾体抗炎药等。1.避免久坐：职场男士通常长时间坐在办公桌...

想要摆脱“手机颈”，我们可以尝试每30分钟活动一下颈部，进行简单的拉伸，恢复颈部的灵活性。02 跷二郎腿—你不知道的潜在风险 习惯性跷二郎腿，可能让你在短期内感到舒适，但从长远来看，这种姿势却可能导致脊柱和膝盖的损伤...

第一句：不要在久病人家久坐。第二句：穷在...所以这句老人言告诉我们，帮助他人要讲究方式方法，对于真正急需帮助的情况要果断相助，而对于因自身懒惰等原因致穷的人，更应该引导他们树立积极的生活态度，通过自身努力摆脱贫困。...

天还没亮，源源就跟着爷爷走进满是晨雾的大山中，露水打湿了裤管，源源一直挠着腿上的疙瘩。“爷爷，姐姐的线车费交了吗，这批药材卖了是不是就可以了。老冯摸了摸孙子的小脑瓜，“钱的事不用你操心，下次我自己来就好。老冯采...