普通人跑10公里

男子一天不跑10公里就难受 跑步成瘾求医！“医生，我就是控制不住想跑步。这是病吗？近日，26岁的丁先生（化姓）来到宁波大学附属康宁医院普通精神科...下雨天，明明群里没人跑步，他也会再三在群里发出邀约，喊大家一起去跑步。...

慢跑10公里，我用跑步对抗着心理疾病，看了马克卡文的故事有点想哭…由 虎扑JR1950349295 发表在 今天我左边膝盖有点痛，但还是慢摇了10公里，不坚持跑步的话我...很多人颓废以后就会一蹶不振，没有人脉的普通人只能自己救自己。...

那么，到底有没有一种普通人也能长期坚持的跑步方法？别急，今天我要跟大家分享的就是我从一位老跑者那里学到的黄金跑步公式：一周跑3-4次，每次5-6公里，跑一休一。为什么说一周跑3-4次最合适？这个数字可不是随便定的。我...

中国马拉松运动员何巫呷有着同样的观点，「5公里有点短，不够充分体验这项赛事的氛围，但对于大多数普通女性跑者而言，半马或全马又太长，这样10公里的...在上海站比赛期间的交流中，包括跑步KOL在内的多位女性跑者曾向氪体坦言，...

之前每天坚持步行半小时 但是和跑步比起来就是耗费时间长 今天这周的第三跑，速度终于稳定在7分半内 之前懒嗒嗒的要跑八分多 看来早起黑咖啡☕️在跑步真的有用 感觉跑的时候有力气，不会边跑边停#女子每天步行10公里20天瘦12...

这些面孔里，我们看到很多非专业队，甚至青少年时期完全没有体育经历的大众选手，普通人也能通过努力实现健将梦！98跑」对话了“大正”王连正、房博两位在近年来达成健将...2021年在小区里，房博完成了人生第一个10公里—56分钟。...

他们中许多人能轻松跑完5公里，有的还能跑完10公里甚至马拉松。洋溢在每个人脸上的笑容，是这群人最具辨识度的特征。如今，这个群体的名字“红五星助盲跑团”（以下简称“红五星”）已...在普通人看来，跑步是再简单不过的活动。...

昨晚回家，华县到渭南这短短30公里路段就偶遇了三辆无人驾驶快递车。心里五味杂陈...我们就是普通人，不懂高科技，从事着低技能工作，外甥就是快递员，侄子跑长途运输，虽然辛苦，但还可以生存，不知道什么时候他们就会失业，… ...

2019年仅有36人跑进220，到了2024年，这一数字已飙升至134人，普通人加入...房博同样没有运动专业背景，但他通过自我摸索，采用“双阈值训练法”，让成绩稳步提升，从最初的56分钟跑完10公里，到2024年跑进2小时17分钟，目标逐步...

这不是普通的马拉松，赛道上满是卤鹅的影子，补给点摆着香喷喷的卤鹅，连奖牌都刻着鹅的图案。更有意思的是，有人抱着真鹅跑完全程，引得路边观众笑得合不拢嘴。这场半程...这位书记是个跑步迷，平时就爱跑个十公里八公里的。...