每天一杯茶

下次当你享受一杯茶或一块黑巧克力时，不妨想想，这不仅是美味的享受，也是对健康的投资~ 参考文献： Vasiliki Lagou,Arno Greyling,Mario G Ferruzzi,et al.Impact of flavan-3-ols on blood pressure and endothelial ...

每天一杯茶补气又补血适合人群：气血不足、脸色暗黄、疲劳乏力的女生，长期喝可以帮助改善气血。具体做法：黄芪10克，党参、当归、桂圆、枸杞各5克，加去核大枣3枚，煮水代茶饮用，让你面色红润气色好～注意：如果出现阴虚燥热...

你以为每日惬意地泡上一杯茶，是在为健康加分，实则可能正将数亿颗微塑料一饮而尽？最新研究确凿证实...这些微塑料（直径小于 5 毫米）和纳米塑料（1-100 纳米）小到用肉眼根本无法察觉，然而它们却拥有轻易穿透肠道屏障的能力。...

24小时动态血压：收缩压降低6.8毫米汞柱，舒张压降低5.1毫米汞柱）。此外，黄烷-3-醇还显著改善了血管内皮功能，这一效果独立于血压...下次当你享受一杯茶或一块黑巧克力时，不妨想想，这不仅是美味的享受，也是对健康的投资~ ...

浙江大学茶学系实验显示，300ml茶汤的抗氧化能力=1.5瓶红葡萄酒=12杯鲜橙汁。茶多酚捕获自由基的速度比维生素E快18倍，这就是老李体检时\

一项最新的研究发表在《Bone》期刊上，揭示了咖啡和茶的搭配竟能显著降低骨质疏松的风险。根据研究结果，每天摄入1-2杯咖啡加1-2杯茶，能够有效降低32%的骨质疏松风险。这项研究基于近50万人的生物样本库，通过分析发现，咖啡...

这样的组合不仅能有效健脾祛湿，还能帮助你减小肚子，每天一杯，轻松改善脾胃功能，让你的身材更纤细。通过这样的饮品调理，既能享受美味，又能照顾到身体的健康，一举两得！让我们一起关注脾胃健康，告别肚腩，迎接更轻盈的...

但药材店老板不会告诉你的是：每杯茶放5-8根花丝足矣，过量反而可能引发出血风险。二、每天三根藏红花...手脚不再像冰窖：伊朗德黑兰大学研究发现（参考文献2），每日3mg藏红花提取物（约5根花丝）持续8周，能显著改善末梢循环。...

常医生建议，喝一杯清茶，做两套简单的操，既可以缓解疲劳，又能有效护肝。这种生活方式，是否让你也想试试呢？肝脏健康的重要性 健康的肝脏不仅关乎生理，还关乎心理。你是否曾经感到焦虑、烦躁，甚至情绪波动？这与肝脏的...

每天一杯茶，确实有可能对抗衰老产生积极影响，这主要归功于茶叶中的茶多酚成分。茶多酚是一种天然的植物化学物质，因其卓越的抗氧化和抗炎特性，被誉为健康的守护者。近年来，关于茶多酚抗衰老潜能的研究不断涌现，其中一项由...