气血不足就吃它

很多女性朋友一到换季就容易手脚冰凉、脸色发黄，甚至爬个楼梯都气喘吁吁—这多半是气血不足在“捣乱”。说到补气血，很多人第一反应是红枣、红糖，但其实有几种家常菜，补血效果比红枣更“实在”，还能顺带调理肠道，让皮肤透...

黄芪蒸蛋是一种以补气血为主的药膳，适合以下人群食用：一、气血不足者典型表现包括面色苍白或萎黄、手脚冰凉、疲劳乏力、月经量._新浪网

很多人都气血两虚而不自知，像有时候明明你什么也没做，但就是没精神，提不起来劲儿，吃饭也不香，睡得也不好，其实这些背后都有可能是气血不足在作祟。那说到补气血，药店里有很多补气养血的中成药，但很多人吃了就是没效果，...

尤其是荔枝，它可以起到补脾益血的作用，樱桃则是富含铁元素，则是可以改善气血不足，同时还能缓解夏季虚汗、乏力的一个情况。第二类：甘平健脾类水果 这类的水果有一个好处，可以和脾胃，助运化，代表的水果主要有桃子，还有...

面色苍白、手脚冰凉、容易疲倦…这些症状在女性群体中并不少见，其背后很可能是气血不足在“作祟”。气血是女性健康与美丽的基础，充足的气血能让女性容光焕发、精力充沛。其实，补气血并不难，掌握一些简单妙招，就能轻松改善...

我表姐在妇幼医院工作十年，发现30岁往后的女性十个有八个气血不足。她说根本不用买昂贵的保健品，厨房里最常见的食材就能调。上周末我去她家吃饭，发现她家每周雷打不动要煮四道汤，坚持了三年多，现在38岁素颜皮肤都透亮。我...

如果不吃肉或者吃不够肉，会直接影响蛋白质摄入，进而影响肌肉合成。特别是减肥中的女性，不吃肉会增加肌肉流失，从而降低身体代谢，影响免疫力。吃肉可以降低骨折风险： 肉类中的蛋白质、镁、磷等营养物质...帮你美容养颜补气血 ...

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我们这代人上有老下有小，谁还没为失眠抓狂过?以前总觉得喝汤是老年人的专利，现在才发现砂锅里炖的不是汤，是中年人的续命水啊!

气血不足的人啊，整个人就像蔫了的花，看着就显老！今天赵大夫给大家分享3个经典中成药，帮你把气血补回来，让你重新焕发活力！①八珍芄 这可是补气血的\