润肺清道夫

气温攀升，湿度也增大，人体容易感到烦闷烦躁，这个时候就要通过饮食调整，主要是清热润燥，而一种食材非常适合，他是人体“清道夫”。它就是木耳。再搭配一些清热解暑的食材一起，比如黄瓜等食材，清热润肺，补脑又凉血。木耳...

在众多润肺食材中，青橄榄被历代医家推崇为“化痰王”。李时珍在《本草纲目》明确记载：“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒。其独特之处在于能同时化解痰液、滋润肺燥，尤其适合应对干咳无痰或咽喉刺痒等...

空心菜被称为“夏季灭火器”“肠道清道夫”有凉血清热、利湿解毒的功效不仅钙、钾、膳食纤维含量高还富含维生素C等多种营养成分夏天吃它，好处太多了↓空心菜的七大功效空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为...

同时，丰富的膳食纤维和抗氧化物质，还能帮助我们清肺润肺，简直是天然的“清道夫”！二、如何挑选“尖儿货”？想要吃到最新鲜、最美味的瓜尖，挑选技巧很重要！佛手瓜嫩尖要选顶端最嫩的一掐就断的芽头，叶片翠绿不发黄，茎杆...

2.马齿苋：肠道清道夫 黏液质能润肠通便，凉拌吃清脆爽口。现在全家都叫它\

2.莲藕—肠道\

比如，以下这几种被称为“血管清道夫”的食物，在日常生活中适当多吃，有利于维持血管通畅，让身体获益不少。1.茄子 茄子是生活中非常多见的蔬菜，从中医角度出发，其属性偏寒，主要归于人体内的脾经、胃经以及大肠经，能够...

“夏季灭火器”“肠道清道夫” 有 凉血清热、利湿解毒 的功效 不仅 钙、钾、膳食纤维含量高 还富含 维生素C 等多种营养成分 夏天吃它，好处太多了↓ 空心菜的七大功效 空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为...

“夏季灭火器”“肠道清道夫” 有凉血清热、利湿解毒的功效 不仅钙、钾、膳食纤维含量高 还富含维生素C等多种营养成分 夏天吃它，好处太多了↓ 空心菜的七大功效 空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为广泛的...

空心菜被称为“夏季灭火器”“肠道清道夫”有凉血清热、利湿解毒的功效不仅钙、钾、膳食纤维含量高还富含维生素C等多种营养成分夏天吃它，好处太多了 空心菜的七大功效空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为...