湿气的死穴找到了

想要排出湿气，我们有很多办法，但按揉阴陵泉穴，是其中性价比最高的一个— 阴陵泉的简便取穴 膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方即是。01 揉阴陵泉穴—排湿 阴陵泉...

想要排出湿气，我们有很多办法，但按揉阴陵泉穴，是其中性价比最高的一个。阴陵泉的简便取穴 膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方即是。按揉阴陵泉的功效 1.揉阴陵泉穴—排...

中医认为“动则生阳”，阳气充足能促进湿气的运化。有氧运动如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等，能加速血液循环，促进汗液排出，使湿气随汗液从体表散发。建议每周进行3-5次运动，每次30分钟以上。“即使工作繁忙，也可以利用碎片...

每天拍打 5 分钟，脾胃轻松一整天，排湿气，甩赘肉，在家就能做。今天 给 大家分享一个动作，助力祛湿健脾，调畅中焦气机。平时没事拍一拍，排除身上的湿气，助力 告别大肚腩...先来找到中脘穴，肚脐眼上五指 4 寸位置就是中脘。...

1、中药调理：湿气重多因脾虚运化失常，可选用健脾化湿中药。茯苓15克配伍白术10克煎服，每日一剂；中成药参苓白术散或藿香正气胶囊按说明书服用；湿热体质可用绵茵陈30克加赤小豆煮水代茶饮。需连续调理2-4周，经期暂停使用。...

其实，湿气的来源往往有很多，而且多隐匿于我们的日常行为习惯之中，就以洗澡为例，如果大家平日里不太注意洗澡的一些习惯，就很容易导致我们体内的湿气加重，比如女性洗澡若常做这4个行为，就可能会损伤阳气、加重湿气。...

五月已经被送走，六月悄悄的来到，这个阶段本应该是大热天，但是还是收到雨水的侵扰，这几天都在下雨，据说未来一周都有雨水，加上温度升高的影响，空气里特别潮湿，生活在南方，能够明显感受到这一点，很多人常年遭受湿气困扰...

女性洗澡常做的4个行为，可能会损伤阳气，加重湿气，你犯了吗？来源:千金芳 发表时间:2025/06/02 09:00:00

端午节，记得喝1杯“午时水”，排走一身“毒”，尤其湿气重的人 来源:络穴养生课堂 发表时间:2025/05/30 23:36:42

六月份是毕业季，也是高考季，是一年炎热的开始，大暑小暑将至，天气也开始热起来，都不想出门，在家吃西瓜和冰棒，在空调房里不想出来，这个时候口干舌燥，肠胃不舒服，整个人被缠绕住了，气虚体弱，脾胃虚寒，很可能是湿气太...