老人鳄鱼爬锻炼

2021年菲律宾乐园，60岁老人摸鳄鱼头被咬穿手掌 2024年美国亚利桑那州，泡沫假鳄鱼引发3次误报 国内动物园记录：2018年广州长隆曾发生游客翻越护栏被鳄鱼咬伤事件 【争议焦点】 围栏设计缺陷：1米高铁丝网+浅水池，不符合国家...

“鳄鱼爬”其实是一种全身运动，能有效锻炼核心肌群与协调能力，具体动作虽看似简单，但要做到动作规范与节奏统一却并不容易。这种结合了趣味性与挑战性的锻炼方式，受到了越来越多中老年人的青睐。不少人认为，借此方式不仅...

对于这一硬核锻炼方式，苏州市中医医院骨伤科副主任中医师俞鹏飞介绍道：“鳄鱼爬有一定科学性，尤其适合有腰部劳损性疾患的人群，但锻炼强度偏大，不太适合老年人，体重大、高血压、心脑血管疾病人群也不适合。因患有腰椎、...

对于这一硬核锻炼方式，苏州市中医医院骨伤科副主任中医师俞鹏飞介绍道：“鳄鱼爬有一定科学性，尤其适合有腰部劳损性疾患的人群，但锻炼强度偏大，不太适合老年人，体重大、高血压、心脑血管疾病人群也不适合。因患有腰椎、...

郭建军强调，如果老年人确实想尝试“鳄鱼爬”这种锻炼方式，也应该注意结合其他运动一起做。比如，可以在进行“鳄鱼爬”之前或之后，进行一些热身运动或拉伸运动，以减轻对身体的冲击和负担。此外，任何运动都需要评估风险，在...

虽然“鳄鱼爬”锻炼方式在老年人中流行起来，但是林主任建议老年人谨慎选择这种方式。他指出：“除了‘鳄鱼爬’之外，包括一些健身运动和非常规瑜伽动作都不具有普适性。对于不同个体来说，要根据自身条件来考虑是否适合进行...

近日，在全国多地公园和健身场所，出现了一群老年朋友热衷于模仿鳄鱼爬行动作进行锻炼的现象，他们四肢伏地、手足并用，模仿鳄鱼的动作，一步一步地往前爬，这种被戏称为“鳄鱼爬”的锻炼方式在老年人中悄然兴起。据了解，...

【#老人扎堆鳄鱼爬硬核锻炼#骨科医生紧急提醒：坏处多于好处或致软骨肌腱损伤】#医生提醒鳄鱼爬锻炼坏处多于好处#近日，江苏苏州一公园惊现“爬行锻炼大军”，动作难度不低，且整齐划一。4月4日，成都市第一人民医院骨科运动...

东南大学附属中大医院康复医学科副主任马明表示，“鳄鱼爬”并不适合所有人，尤其是老年人。这属于预防锻炼，健康人可以用来预防颈椎、腰椎疾病。有三类人要慎用，第一，本身有较为严重的椎间盘突出者，不建议自行尝试，因为...

刘振龙认为，“鳄鱼爬”的动作比较安全，有助于缓解脊柱压力，可以作为健身、养生的锻炼动作，但需要合理安排锻炼运动强度和频率，比如每天二至四次，每次一分钟。他同时提醒，该运动对腰腹等核心的要求较高，髋关节、肩关节...