老年人嘴馋想吃零食不是不可以

问题不是出在水果本身，而在于吃进去之后，身体的反应方式。很多人喜欢空腹吃水果，也有人一吃就吃一大堆，还有人吃完水果再配高蛋白饮食，这些行为都在悄悄改变尿液的成分。荔枝的果糖含量很高，在100克果肉中果糖占比能超过7...

其实啊，关于洋葱的争议一直没停过，但老刘提醒大家，真正要小心的，不是洋葱本身，而是咱们中老年人的饮食习惯。洋葱有问题？有人说“中老年人不能吃...如果实在嘴馋，用 红枣、枸杞这类天然甘味的食物代替，既养人又不伤身。...

不是嘴馋，是身体真的需要一点“加油”！但这个时候随便来点蛋糕奶茶？减脂期直接全盘崩塌。1杯无糖酸奶+一小勺奇亚籽 护肠胃、控食欲、补蛋白质，一口丝滑太满足！半个苹果 或一小把蓝莓 含天然果糖，抗饿又提神。3颗核桃 或 ...

这第三宝可有点意思，不是直接啃着吃的！青酸梅往陶罐里一腌，能变出十八般武艺。小时候最盼着巷口老伯推着酸梅汤车子，铜勺碰着瓷碗叮当响，舀一勺深琥珀色的汤汁，咕咚咕咚灌下去，三伏天的燥热瞬间跑没影儿。家里做酸梅汤...

曾经有位朋友，开车途中嘴馋，在路边买了些荔枝，边吃边赶路。没成想，没多会儿就碰上交警查酒驾。呼气式酒精检测一测，好家伙，直接达到酒驾标准。他当时就懵了，自己可一滴酒都没沾啊。后来才知道，罪魁祸首就是这荔枝。荔枝...

比如，老年人是否需要戒烟？这是一个很多家庭都在讨论的话题。今天，我们就来聊聊这个话题，用科学的视角和生动的故事，为大家揭开戒烟背后的真相。想象一下，如果细胞会说话，它们...戒烟初期，最难受的就是“手痒”和“嘴馋”。...

实在想吃咸口的，自己在家做烤海苔、低盐坚果，既解馋又健康。从高盐零食过渡到接下来要聊的 高脂零食，其实它们对胰腺的 伤害 是“相辅相成”的，高盐加上高脂肪...说了这么多，可 不是 让大家完全戒掉零食，而是学会聪明地吃。...

不是单纯嘴馋，或是5种疾病在作怪 有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒，其实特别喜欢吃高糖分食物，如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等，但短时间内食量...

黄油制品口感醇厚，奶香四溢，光是想想就已经嘴馋了。但是，黄油一直以来都被认为是造成健康问题的食品之一。今年3月《JAMA内科学》杂志上的一篇文章，就发现了摄入黄油与死亡率和...该吃想吃还是可以吃，只是要控制日常摄入量。...