节后如何调整身心状态

随着五一小长假的结束，许多人或许会感到一阵懒散与无力，甚至不想起床、不想上班，这种现象被称为“节后综合征”。据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科主任周扬的介绍，这种综合征是人们在长假或节日结束后，身心...

陈策分析，产生这些症状的常见诱因有：休假期间作息紊乱，暴饮暴食、大量进食油腻不易消化食物、过量饮酒等加重身体负担，外出游玩、走亲访友导致身心疲惫，节后突然从假期的休闲状态切换到紧张节奏心理落差大等。西安交通大学...

这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？试试这几招— 01 什么是节后综合征？西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师陈策介绍，“节后综合征”是人们在长假或节日后重新投入工作、学习时，因身心...

“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了…这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？专家来支招。生活作息提前调整 节日期间，...

产生这些症状的常见诱因有：休假期间作息紊乱，暴饮暴食、大量进食油腻不易消化食物、过量饮酒等加重身体负担，外出游玩、走亲访友导致身心疲惫，节后突然从假期的休闲状态切换到紧张节奏心理落差大等。“节后综合征”来了 该...

产生这些症状的常见诱因有：休假期间作息紊乱，暴饮暴食、大量进食油腻不易消化食物、过量饮酒等加重身体负担，外出游玩、走亲访友导致身心疲惫，节后突然从假期的休闲状态切换到紧张节奏心理落差大等。“节后综合征”来了 该...

转自：中国妇女网新华社西安5月5日电（记者蔺娟）“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了…这可能是“节后综合征”找上门...如何在假期后调整好身心状态？...

周扬告诉记者，产生这些症状的常见诱因有：休假期间作息紊乱，暴饮暴食、大量进食油腻不易消化食物、过量饮酒等加重身体负担，外出游玩、走亲访友导致身心疲惫，节后突然从假期的休闲状态切换到紧张节奏心理落差大等。专家介绍...

节后综合征是一种在长假或节日后，人们重新投入工作、学习时，由于身心调节失衡而引发的一系列不适症状。这种状态通常是短暂的身心适应障碍，表现为身体上的疲劳乏力、头晕头痛、肠胃不适、睡眠紊乱等，心理上则可能出现注意力...

有的食欲不振，有的情绪低落，焦虑不安，有的工作效率低，这可能是节后综合征的表现。如何在假期后调整好身心状态？5月9日，极目新闻记者采访了江城专家，请专家支招应对节后综合征。28岁的李先生（化姓）是一名广告公司的策划...