让孕妈妈们睡个好觉

此外，“柚子医生”科普团队贴心地为孕妈妈们准备了围产期适用且实用的精美小礼品，大家收获满满，尽兴而归。记者：李天蔚 通讯员：沈甜甜 图片：受访单位提供 原标题：《孕妈妈如何睡个好觉？松江这场活动送上贴心科普》

这场活动不仅让孕妈妈们关注到怀孕期间的身心健康，更强调了睡眠质量对健康的重要性。从心理、运动和饮食三个方面，科普团队分享了众多有效提升睡眠质量的实用技巧和方法。活动中安排了轻度运动体验环节，孕妈妈们在专业医师…

如何能睡个好觉 妇幼产科 健康科普• 很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿都不讲究，怎么舒服怎么来，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，感觉怎么睡都不对劲，还经常出现尿频、抽筋等症状影响睡眠。怎样可以提高孕...

这里的医生们有个共同的心愿，那就是让孕妈妈们睡个好觉。聚焦曾被忽视的孕妇睡眠问题 顺利生下双胎，不久前，张莉高兴地来到医院报喜。回顾过去十个月的经历，她说，自己在孕前曾有十余年的抑郁、焦虑等精神障碍史，必须长期...

当妈后，哪有什么整觉，睡眠都是碎片化的，刚喂完奶，孩子睡了，妈妈醒了。好不容易，妈妈睡着了，孩子嗷嗷哭醒了，换尿不湿，喂奶，安抚，哄睡。哪个母乳妈妈没看过凌晨一二三四五点的夜空，不是这样一夜一夜熬过来？碎片化的...

担心卵泡发育的好不好呀，能不能取到卵子呀，在还不能感受的胎动的时候很多怀孕的准妈妈们会担心胚胎生长发育的情况，所以一直处于紧张，犹豫和不安当中，这样造成的失眠其实是很正常的事情。人体其实有强大的自我调节能力，每...

婴儿从母亲温暖而骄傲的眼神里看到了自己的存在，并在这个基础上形成了清晰的自我。孩子出生后需要先确定自己的安全感，一旦确定了才会有更多的时间和精力去发展自我。正所谓关系好了，能量就用于发展，不用陷于权力斗争的内耗...

晚上休息想要睡个好觉都非常困难，再加上孕晚期孕妈们膀胱受到挤压，晚上上厕所的次数也会的增加，就对孕妈的睡眠影响很大。但是孕妈的休息质量对孩子的发育影响非常的大的。想要睡得好就成了孕妈的最大的问题。表姐说之前怀孕...

孕晚期想睡个好觉太难了!孕晚期睡眠本来就差，产检时医生还提醒我要左侧睡眠 产检时，医生总是提醒左侧睡觉，这对胎儿发育有好处。虽然长时间保持同一姿势睡觉并不容易，但为了宝宝的健康，孕妈会觉得再努力也是值得的。小茹...

“天天整宿睡不着觉，就觉得心情越来越差，”王女士告诉徐佳，为了让自己睡个好觉，她第一个想到的不是就诊，而是听亲戚朋友介绍吃了一种药，据说很有效，她便也跟着吃了一些。“临床上用得最多的药物就是我们所谓的安定类药物...