让肝脏变好的小习惯

【#让肝脏变好的7个小习惯#】人体肝脏竟有500多种生理功能！养肝其实就在生活点滴里，下面这些习惯，看似平常，实则超养肝，快看看你占了几个 1️⃣ 一闻到烟味

“吃饭太快”不再是简单的生活习惯问题，而是可能威胁肝脏健康的隐形推手。2024年8月，《营养与糖尿病》发表的一项研究发现，经常“吃饭快”可能显著增加脂肪性肝病风险。研究截图 该研究选取了1965名参与者，将“吃饭快”定义...

同时，也要学会调整情绪，保持乐观的心态，这样才能够让我们的肝脏得到最好的呵护。你觉得生活中还有哪些小习惯可以帮助改善肝脏健康呢？欢迎在评论区分享你的看法！

真正在一点点“掏空”肝脏的，其实往往是一些看着根本不痛不痒的生活习惯。那些每天三餐都在吃、动作重复得像机器人一样的行为，才是对肝最狠的“慢刀子”。有些人天天喊要养肝、吃保健品、喝 护肝茶，嘴上说得挺玄乎，可日常...

很多人知道乙酰氨基酚、抗结核药有肝毒性，却不知道市面上常见的降脂药、安眠药、抗抑郁药，很 多都通过肝脏CYP450酶系代谢，这些酶系一旦饱和，药物代谢物容易堆积，引起药物性肝损伤。有研究统计，在50岁以上人群中，多药...

但还有一个不为人知的小习惯，每天都在悄悄给你的肝脏增肥：久坐。每天多坐 1 小时 肝脏脂肪含量增加 1.15% 久坐对身体健康的伤害，在学术界早已不是什么新鲜事了，大量研究表明：久坐伤心、伤肾、伤关节。这次还得再给久坐记...

吃饭越快肝脏更容易变胖吗我们常常为了赶时间而压缩吃饭时间，匆忙地吃完一顿饭。然而，“吃饭太快”不再是简单的生活习惯问题，而是可能威胁肝脏健康.

“吃饭太快”不再是简单的生活习惯问题，而是可能威胁肝脏健康的隐形推手。2024年8月，《营养与糖尿病》发表的一项研究表明，经常快速进食可能显著增加脂肪性肝病的风险。该研究选取了1965名参与者，将“吃饭快”定义为用餐...

它没有痛觉神经，即使受损也不会“喊疼”，但现代人高热量饮食、久坐少动、熬夜饮酒等习惯，正让肝脏承受着前所未有的压力。许多人认为脂肪肝只是体检报告上的一个“小问题”，甚至觉得“不疼不痒就不用管”。湖南妇女儿童医院...

健康肝脏含少量脂肪（3%—5%），超过这个量就会出问题。脂肪肝主要分为两种类型，一种是长期酗酒导致的；另一种是由于不良饮食习惯导致，常见于肥胖、糖尿病、高血脂人群。“而超声检查无痛、快速又经济，通过声波成像就能看清...