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天冷要多吃西兰花,教你一个不炒不凉拌的营养做法,饭店都吃不到

天冷要多吃西兰花,教你一个不炒不凉拌的营养做法,饭店都吃不到 来源:杏黄爱搞笑 发表时间:2025/05/15 12:38:31

爽口入味的凉拌虾仁黄瓜西兰花饱腹感超强,这吃下去不得美美瘦死啊!

爽口入味的凉拌虾仁黄瓜西兰花饱腹感超强,这吃下去不得美美瘦死啊!​爽口入味的凉拌虾仁黄瓜西兰花饱腹感超强,这吃下去不得美美瘦死啊!​爽口.

端午过后,步入毒 6 月,多吃“金牌蔬菜”清热去火,营养高!西芹|口蘑|凉拌|空心菜|西兰花|炒虾仁_网易...

凉拌空心菜,焯水时间别太长,不然就不脆了;西蓝花炒口蘑,口蘑得炒软了再下西兰花,这样口感更好。还有啊,夏天做饭得快点,别在厨房待太久,不然热得慌!瞧瞧这3道“金牌蔬菜”菜谱,简单易做,营养丰富,清热解火,吃着...

牛肉和鸡蛋绝配,教你神仙吃法,我家10顿9顿这样吃,真美味

牛肉和鸡蛋这对黄金搭档,在中华饮食文化中早已碰撞出无数令人回味的神仙吃法。从家常小炒到宴客硬菜,这两种高...用平底锅将牛肉卷煎至表面焦黄,淋酱汁翻滚裹匀,切开瞬间流心蛋黄如熔岩般涌出,搭配焯水的西兰花解腻又增色。...

夏季,这5类蔬菜不焯水,我从不给家人吃,为了健康,再忙也别省|凉拌|苦瓜|苋菜|菠菜|四季豆|西兰花_网易...

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你还在用白灼虾蘸酱油?试试这个爽翻天的吃法!

冰箱里囤的虾仁只会炒西兰花?哎呦喂,今天教你个神仙吃法—凉拌虾仁!酸辣开胃又低卡,厨房小白也能10分钟搞定,不信?往下看!一、凉拌虾仁到底是个啥?简单说就是煮熟虾仁+万能凉拌汁的组合。但别小看它!比起热菜,...

煮西兰花总翻车?掌握这几个时间点和小技巧,新手也能变厨房达人|汤里|软烂|焯水|凉拌菜|十大硬菜_网易订阅

要是咱们打算做凉拌西兰花,或者是在快炒之前给西兰花焯水,那就要追求一种脆嫩的口感。这样的西兰花吃起来鲜嫩爽口,还带着一股淡淡的清甜,无论是直接凉拌还是和其他食材一起炒,都能保持很好的口感。具体怎么做呢?首先要等...

三伏天必吃6道养生凉拌菜 清热解暑助消化 全家都爱吃

第六道:西蓝花炒鸡蛋 材料:西蓝花半颗、鸡蛋3个 调料:黄芥末酱1勺、酸奶2勺 做法: 1.西蓝花掰小朵焯水 2.鸡蛋煮熟切块 3.黄芥末酱和酸奶调成酱汁 4.所有材料拌匀即可 养生功效:西蓝花抗癌,鸡蛋补充蛋白质,健身人群最爱 ...

切一切,煮一煮,拌一拌,就是好吃的凉拌菜!酱汁_蒜蓉西兰花_口感

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这凉拌菜太香了!刚端上桌就抢光!

这道菜不仅色泽诱人,口感清新,而且做法简单,只需几步就能轻松搞定。最后,撒上一些蒜末和葱花作为点缀,一道色香味俱全的蒜蓉西兰花就完成了。这道蒜蓉西兰花的做法其实非常简单,关键在于掌握好火候和调味的比例。不…

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