这些食物盐值超标

二、夜间出现这5种异常，或暗示尿酸超标 尿酸高一直排不出体外，日积月累就会造成各种健康影响，因此及早发现干预很关键，尤其是夜晚身体出现5种表现，可能是身体在暗示你尿酸异常了。1、...三、这些食物，正在偷偷升高你的尿酸 ...

“从监测结果来看，除水果外，杭州人其他食物吃得都比2023年要少，每日盐摄入量已降至8克，禽畜肉摄入量从170克降至150克，这可以减少约100大卡的能量摄入。不过蔬菜的摄入量却从及格线倒退回了2023年的历史水平，全谷物、薯类...

饮食禁忌：这些食物碰不得 高糖“刺客”类食物 糖果、糕点、甜饮料堪称高血糖患者的“甜蜜陷阱”。一块普通的奶油蛋糕，含糖量可能超过 30 克；一...油炸食品、动物内脏、肥肉等高油高脂食物，不仅热量超标，还会加重胰岛素抵抗。...

生活污水氨氮高的原因是因为生活污水中食物残渣等含氮有机物在微生物的分解作用下产生游离氨和铵离子。生活污水中的氨氮一般来源于生活污水中的含有氮有机物受微生物作用的产物，一般氨氮的指标也代表了水体被污染的程度。控制...

“捏捏”玩具或存在有害物质超标 “捏捏”最早起源于日本，外形多为食物、动物等可爱的造型，其手感和记忆海绵类似，捏时变形，放手后又会慢慢恢复原状。“捏捏”的制作材料通常为 硅胶和色膏，以及 聚氨酯（PU）、热塑橡胶...

养成挑食的习惯，不再愿意食用健康、清淡的食物。儿童时期是饮食习惯形成和...生产企业往往规模不一、良莠不齐，特别是有一些无证的黑心作坊生产的“三无”辣条，常存在超范围、超限量使用添加剂、色素以及细菌落总数超标等问题。...

此外，不是只有口感很咸的食物才含盐多，像果脯肉干、奶酪、饼干、挂面、炸鸡等食物，看似“人畜无害”，其实也是“盐值爆表”。

选用榨菜、咸菜和腌制食物做烹饪原料时，多用水冲洗、浸泡，或在开水中焯煮后再烹饪。选用蒸、烤、煮等烹饪方式。烹调时应尽可能保留食材的天然味道，多采用蒸、烤、煮等烹调方式。烹制菜肴时放少许醋，或使用花椒、八角、辣椒...

钠在食物中广泛存在，但天然食物中钠的含量不高，如每100克谷类含钠为1.0～21.5毫克，蔬菜类为3～180毫克，水果类为0.7～55.6毫克，畜肉类为36.7～84.2毫克。高盐（钠）食品一般都是加工食品，是指100克固体食物中钠超过600...

你是否意识到，或许在日常饮食中，你的“盐”值真的超标了呢？我们为什么要减盐？01 高盐是高血压的隐形元凶：钠元素食用过量会导致我们体内水分滞留，增加血管的压力，进而导致血压升高。这一说法你听过吗？高血压可是潜在的...