这菜得多吃

功效：这道菜营养丰富，枸杞和木耳都有养肝的作用，山药能健脾，适合春季食用。韭菜炒鸡肝 ...在春季多吃这些养肝菜肴，不仅能满足味蕾的享受，更能为肝脏提供充足的营养，让我们在这个美好的季节里拥有健康的身体和愉悦的心情。...

最聪明的吃法是做成便当。前一天晚上把肉片用少量酱油和淀粉腌好，早上十分钟快炒，装进便当盒时把米饭和菜分开放。中午打开时米饭还是蓬松的，肉片依然嫩滑，西兰花保持着翡翠般的色泽。这样的便当放在办公桌上，隔壁同事都要...

这道菜咸、甜、酸、辣、鲜五味俱全，特别开胃下饭，孩子吃了能食欲大增。1.食材准备：猪里脊 200 克、木耳适量、胡萝卜半根、青椒一个、葱姜蒜适量、豆瓣酱、盐、白糖、香醋、生抽、料酒、淀粉适量。2.详细做法：猪里脊切丝，...

马上就是夏天的第三个节气芒种了，随着这个节气的到来，气温攀升，湿度也增大，人体容易感到烦闷烦躁，这个时候就要通过饮食调整，主要是清热润燥，而一种食材非常适合，他是人体“清道夫”。材料：2个鸡蛋，葱姜蒜末，一…

很多人觉得这菜味道重，其实对咳嗽非常好，天气干燥就要多吃 在众多蔬菜里，洋葱常被一些人嫌弃味道重而对其避而远之，实则它有着诸多不为人知的妙处，尤其在应对咳嗽、适配干燥天气这方面，堪称餐桌上的“宝藏”。从营养角度...

因此，夏天汗多宜补钾，推荐六道补钾菜可以多吃，不仅补钾强身，而且能量补得快。接下来，我分享一下这六道补钾菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、玉米胡萝卜丁 炒虾仁 准备食材:基围虾、胡萝卜、玉米粒、蒜末、...

端午节前后可是全年阳气最旺的时候，这时候吃对了几道暖阳菜，效果能顶平时三个月！今天就跟大家分享3道特别适合端午吃的暖身菜，做法简单又美味，保证让你吃得浑身暖洋洋。第一道：姜枣红糖炖羊肉。这道菜可是我们家的“祖传...

做法：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、空心菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振、舌淡、苔薄白、脉沉细等。空心菜蜜膏 原料：空心菜2千克...

这道菜色彩丰富，口感酥脆，腰果 能为孩子补充大脑所需的营养物质，鸡肉则提供能量，让孩子学习状态更佳。1.食材准备：鸡胸肉一块、腰果 50 克、胡萝卜 半根、黄瓜半根、蒜瓣适量、盐、料酒、淀粉、生抽、白糖适量。2.详细做法...

入夏后，宁愿少吃牛肉羊肉，也要多吃这菜，营养美味，出锅就抢光。【黄瓜胡萝卜虾肉炒鸡蛋的正确做法】 材料准备，这道菜食材简单又常见，但选对食材可是关键。主要食材：选购土鸡蛋3-4个，新鲜的鸡蛋打出来蛋黄饱满，蛋清浓稠...