这菜既清火解腻又润肠通便

因此，端午佳节，除了吃肉以外，建议大家六道素菜也可以安排，不仅润肠通便，而且清爽不油腻，特别适合端午节安排。接下来，我分享一下这六道菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、丝瓜炒油条 准备食材:丝瓜、油条、...

夏天常吃6道“败火菜”，清热降火润肠通便，健康过夏天,苦瓜,降火,冬瓜,丝瓜,凉拌,豇豆,木耳,夏天,败火菜

端午前后，遇到这菜别手软，一清热解暑、二清肺利咽、三润肠通便,凉拌,清炒,端午,木耳菜,鸡蛋汤,润肠通便,清热解暑

今天就为大家带来八道适合夏日的菜品，不仅做法简单，还能帮您开胃健脾、润肠通便，轻松度过炎炎夏日。青椒炒鸡蛋 所需食材：三个青椒、四个鸡蛋、盐以及生抽 ...苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾等功效，是夏季降火的佳品。...

而吃蔬菜也要顺应时节去吃，比如每年5月份，我非常建议大家每周吃2-3次萝卜苗，因为萝卜苗是一种药食同源的蔬菜，在5月份经常吃，不仅可以清热解暑、补钙强骨，而且还能润肠通便，所以在我们当地，萝卜苗是非常受欢迎的一道菜...

这些蔬菜不仅口感清爽，易于消化，还能帮助排毒、通便、消肿、降火，是保持身体轻松的理想选择。今天就为大家推荐四道极具“灭火”效果的素菜，它们不仅美味可口，而且对身体大有裨益。...一、蒜蓉蒸茄子（清热活血+易消化）： ...

当然时至现代，人们对于它的研究也更加透彻，其中蕴含着大量的柠檬酸，维C，维E，类胡萝卜素，纤维素，脂肪酸，生物碱，类黄酮，以及钾离子等，有助于清热去火，润肠通便，抗菌消炎，清肝护眼，利水祛湿，提升抵抗力等。如今...

而现代研究也表明，其蕴含着大量的维C，膳食纤维，类黄酮，挥发油，以及钾，铁，钙等离子，有助于清热解毒，抗氧化抗炎，利尿去湿，润肠通便，强壮骨骼，生津下火等。如今天气越来越热了，吃些水芹，不仅开胃，还对身体...

苋菜分红绿两种，红苋菜最常见，炒出来汤汁有点粉，清热、润肠通便又“补点铁”，难怪老年人爱。苋菜以前是地头经常见的野菜，现在变成了“精品小青菜”，偶尔还能看到农夫手推一筐新摘的苋菜，真是新鲜。苋菜挑嫩叶、根短、...

清热解毒：就像给身体装了个\