这4个耗气血的行为

如何自我判断、调理气血，避免耗气血行为，对身体健康至关重要。自查“求救信号” 1、首看皮肤： 气血足：✔️白里透红 ✔️有光泽 ✔️有弹性 ⚠️气血不足警告：面色苍白/萎黄、暗沉粗糙、顽固色斑 2、再观眼睛： 气血足：✔...

现代人生活节奏快，经常习惯在吃饭时看电视、玩手机或者做其他事情，虽然这种行为可能看似无关紧要，但实际上，它会对 消化系统 产生极大的影响，从而间接影响到气血的生成和供给。吃饭是一项需要专心的活动，当人们在吃饭时...

4个“耗气血”行为，你可能每天都在做 1熬夜 很多人不知道，夜间11点到凌晨3点 是肝经、胆经当令的时间，也是肝血修复的“黄金窗口期”。中医认为“肝藏血”，熬夜会导致肝血无法正常回流和再生，就像一边充电一边大量耗电，...

迷罗常说“是养气血救了我的命！一套连明星都在练的 气血双补四步法 这些都是气血不足在身体上敲响的警钟 独创了一套补养气血的方法 跟着迷罗学习，每个人都能更了解自己的体质，更有针对性地进行气血调养，让…

整天想东想西、操心这个担心那个，比干体力活还要耗气血。就跟你使用手机的时候后台程序开多了，电量掉得特别快是一个道理。而且中医认为\

气血是身体的“根基”，但日常一些无意识的行为，可能正在悄悄耗损你的气血，让健康亮起红灯。熬夜堪称气血“头号杀手”。中医认为，夜晚是气血“休养生息”的时间，长期凌晨后入睡，肝血无法及时回补，第二天便会面色蜡黄、...

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总结下来，为了保护好我们的肾，一定要喝足水（每天1.5-2升）、避免久坐、及时排尿、舒缓身心、安定情绪、饮食有节、低盐、忌吃生冷、不要节食、按时入睡、避免熬夜、房事适度、经期避免劳累、暖宫养血、产后温补调养…

初夏阳气渐盛，容易导致人体内阴阳失调，从而加重气血不足的症状。那么，初夏该如何科学补气血呢？可以从“一疏二排三养四补”方面入手。疏肝理气 想要脾胃吸收好，疏肝理气是首要任务。具体可以从以下几个方面入手。伸展运动...

看似休息实则耗气血的行为#【#边吃饭边刷手机可能消耗气血#[话筒]】边吃饭边刷手机看似放松，实则可能让气血“两头忙”！进食时，身体主要气血会集中供给脾胃消化，若同时看手机，部分气血会被调去支撑眼睛和大脑运转。短期...