轻松学会素炒茼蒿

这种看似平常的搭配，藏着中国饮食文化中\

茼蒿，这一寻常却蕴含非凡价值的绿叶蔬菜，自古以来便在中华饮食文化中占据着一席之地。它不仅是餐桌上的常客，更是养生爱好者的心头好。一、茼蒿的健康功效 1.开胃消食，促肠道健康 茼蒿含挥发性精油和胆碱，能刺激唾液分泌，...

要是在野外看到这两种植物，也能轻松分辨出来，不会闹把青蒿当茼蒿摘回家的笑话。各有各的好，都是生活里的小确幸 说了这么多，相信宝子们对青蒿和茼蒿都有了新的认识。虽然它们名字只差一个字，但从出身到长相，从用处到生长...

清炒茼蒿：热锅冷油，加入蒜末爆香后，快速翻炒茼蒿并调味，这样可以保留茼蒿的脆嫩口感和大部分维生素C。凉拌茼蒿：将茼蒿焯水后切细，加入蒜泥、香油、生抽等调料拌匀食用，既能保持茼蒿的脆嫩口感，又可增加膳食纤维的摄入...

素炒香菇 准备食材：香菇、青椒、蒜、小米辣 做法步骤： 1、香菇300克，清洗干净，切成薄片。青椒1个，清洗干净，切成丝备用。锅...材料：茼蒿 1 把、蒜适量、生抽 2 勺、香醋 1 勺、白糖 1 勺、盐适量、香油 1 勺、辣椒油 1 勺。...

立夏后吃三青，浑身都轻松，三青指什么？怎么吃更健康？菠菜,韭菜,三青,花生米,上海青,小白菜,炒鸡蛋