转圈扭胯不容易

近日，韩国女星张元英在演唱会中“转圈扭胯”的动作，迅速引来广大网友的模仿热潮。...过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。...

韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里~扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问

但同时像转圈、扭胯这种腰椎需要承受较大的力量和扭转力矩的动作，如果用力过猛，就容易对腰椎造成损伤，比如急性腰扭伤、腰椎小关节错位、滑膜嵌顿、腰椎间盘突出等，腰椎间盘突出不仅会导致腰部疼痛，还可能压迫神经根，出现...

近期，某艺人在演唱会中一段“转圈扭胯”动作走红全网，引得各大网友争相模仿。但事实上，很多人都无法优雅地完成这个动作，反而纷纷“翻车”… 不少网友扭了之后都说腰疼、屁股疼，医生提醒：这看似简单的动作，没有舞蹈功底...

视频中，该韩星将看似简单的“转圈扭胯”动作演绎得淋漓尽致，令人眼前一亮。然而，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。图源：卡乐图片 摄影/宁颖 1.首先需要了解腰椎的解剖结构 腰椎位于人体脊柱的...

张元英转圈扭胯别瞎学# 模仿张元英转圈容易伤着腰# 话题登上热搜，引发讨论 这个“网红动作”到底有什么伤害？中国中医科学院西苑医院山西医院 （山西中医药大学附属医院） 骨伤科副主任医师康俊峰给出了解答↓ 要了解腰椎的...

本文转载自微信公众号“中国青年报”，原文发布于2024年3月28日，原标题为《网友模仿韩星“转圈扭胯”翻车！医生紧急提醒》。近日，韩国知名女星张元英 在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作 迅速走红全网 引来广大网友的模仿热潮...

当张元英的舞蹈视频在社交媒体上发布后，没多久，这位普通的舞者就因为她那独特的转圈扭胯舞步而一夜之间成了网红。这样的现象在今天的互联网文化中并不少见，但张元英的爆火似乎有着它特别的魅力和原因。社交媒体的平台为许多...

扭胯也是“转圈风”中的关键动作。同样的，如果扭转姿势不良或太用力，会导致髋部肌肉、韧带、软骨等组织损伤，从而出现髋关节疼痛、活动受限甚至肌肉僵硬的症状。扭胯这个动作做到标准可不容易，这要求具备一定的身体协调性和...

而这个转圈扭胯的动作，需要腰椎承受较大的扭转力矩。如果突然进行大幅度的扭转，一旦动作不规范或用力过猛，就很容易超出腰椎的承受范围，也就容易“闪到腰”。对于腰部本身有问题的人来说，这个动作会更加危险。过度扭腰摆胯...