豆浆居然有这么多吃法

上周我在江南古镇偶遇一位做了60年蒸糕的老师傅，发现他用豆浆替代牛奶的古法配方，做出的蒸糕放凉后竟能回弹到原始高度！记得第一次用网红配方做蒸糕，放凉后塌得比我减肥时的斗志还快。这个让蒸糕重获新生的关键就是…

豆浆米饭的做法很简单：按黄豆和水1：10的比例打成豆浆，按平时做米饭的用水量将清水换成豆浆就可以了 对比测试数据显示，豆浆米饭升糖指数比白米饭降低30%左右。不过要注意2个问题： 一是豆浆不能加糖，二是全天豆及豆制品...

2️⃣：另准备个小碗，加入豆腐内脂，加点清水化开，再倒入煮好的豆浆，静置20分钟后就成豆花了，可以放冰箱里冷藏一下，也可以加点纯牛奶，口感像吃果冻一般丝滑。大家好！我是一名美食爱好者，每天都为你们分享各类美食小吃...

做豆浆不腥不涩有秘诀，只需这一步，香浓醇厚不起泡，特别好喝 各位豆浆爱好者们，今天咱们来聊聊那个让人又爱又恨的自制豆浆！是不是经常遇到这样的困扰：明明用的是新鲜黄豆，打出来的豆浆却总有股豆腥味？要么就是喝起来涩...

回家翻出冰箱里的秘密武器，折腾出一碗让楼下小卖部老板都追着问配方的神仙吃法。二、当绿豆遇见小米，厨房开始魔法时刻 你...我家那位平时宁可啃冰块也不吃甜品的钢铁直男，昨晚居然端着碗蹲在冰箱前问：\

今天要分享的这个做法，连厨房小白都能轻松驾驭，保证让你家的黑豆从此告别豆浆机的命运。一、黑豆选材的\

九阳豆浆「自律搭子」：健康天然代餐如何打透千亿减肥场景？减肥,减脂,代餐粉,豆浆粉,九阳豆浆

如果你能将早餐换个吃法，不但可以有效降低热量摄入，还能提升代谢水平，让腰围快速下降。减脂早餐，建议这么吃：150克-200克蒸红薯（优质碳水，男士比女士多50克）+一颗 水煮蛋（优质蛋白）+一个番茄（粗纤维+维生素），热量...

二、黑豆这么吃，避开 90%的坑 1、吃前预处理：泡发+煮烂是关键 奶奶教我挑出干瘪黑豆，清水泡 6-8 小时（夏天冷藏），泡软后再蒸 20 分钟...打豆浆：单独打黑豆豆浆易涩，可加等量黄豆、核桃、红枣，口感更顺滑，也能中和寒性。...

自从去年查出慢性胃炎，她坚持每天用小米做早餐，但打豆浆喝得反酸，煮粥又容易胀气。手机里养生文章众说纷纭，她盯着那袋黄澄澄的小米犯了愁：\