跟着中医学养生

因此，小满养生，关键在于祛湿健脾，清热解暑。中医建议，多吃“三瓜”：苦瓜清热、冬瓜利湿、丝瓜通络。同时少做三件事：冰镇的饮料尽量要少喝，烧烤油炸食品要克制，隔夜的食物尽量要扔掉。在空调房里记得披一件外套，避免...

重庆市璧山区体育馆内200余名居民在悠扬的音乐下，跟随重庆中医药学院邢峰的示范，...活动现场还特别设置打卡领奖区和养生茶饮区，居民李欣然(化名)体验后表示：“既能学养生知识，又能品传统茶饮，这样的活动既实用又有文化味。...

在2025年的这个春天，深圳南园街道南华社区迎来了一个既欢乐又充满智慧的活动—“活力银龄，健康相伴”中医养生系列活动。这个活动的到来，仿佛为每位长者注入了一剂强心针，大家的热情和活力一下子被点燃。想象一下，50位长者...

今天咱们不站队不吵架，跟着中医典籍和现代研究，看看这碗汤究竟该怎么喝才最养生！一、脾胃是后天之本 喝汤顺序大有讲究 《黄帝内经》说\

在中医理论中，气血在一天的不同时段流注特定经络，影响脏腑功能，顺时作息养生可激发人体自愈力并预防慢性疾病，这就是十二时辰养生法。什么是十二时辰养生法？中医在长期针灸实践中发现，人体十二经脉的气血运行就像海水涨潮...

但老祖宗的中医养生智慧里，真正厉害的养生从来不是拼体力，而是藏在生活里的小细节—跟着四季节奏过日子、管好情绪少内耗、吃饭时懂点“食疗”，再配上提肛、揉肚子、梳头这些简单动作，反而能慢慢把身体调顺，越活越精神。一...

古人“满而不盈”的智慧也藏进了养生的细节里。如何在湿热交织的...跟着中医的智慧，在饮食里尝点苦味，在起居中偷点清闲，在情绪里存点从容，在运动中出点小汗，可以让这个夏天从“小满”开始，慢慢走向身心皆“满”的美好状态。...

据谢奇介绍，浙江药科职业大学将联合尚田街道，持续深入挖掘梅山文化和中医养生文化资源，推进当地康养健康产业发展和中医药文化传播。现场揭牌 图据共享联盟 目前，围绕“梅山本草古道”这条中医药研学路线，尚田街道疏通了...

我家里好几代都是中医，打小我就跟着长辈们学了不少养生门道，今天就跟大伙唠唠，这俩“坎”到底是啥，又为啥得守好“三戒”。先说说这俩“坎”到底指啥。其实就是人到了一定岁数，身体容易出问题的两个关键节点。一个是七十三...

不少游客受氛围感染，跟着舞台上的老师学起基础动作，亲身体验中医药养生功法的魅力。据悉，此次活动累计吸引2万余名游客参与，实现“文化传承”与“健康惠民”双效合一。本次活动是长春中医药大学附属第三临床医院与净月潭...