避寒就温

1.固护肺卫，驱寒除湿 避寒是关键！空调温度最好控制在26℃以上，避免冷风直吹后颈和背部，可以用薄丝巾遮挡关键穴位。出汗后要及时擦干，忌穿湿衣或冷水冲澡，以免引发“暑湿闭表”，造成发热无汗。2.健脾化痰，杜绝生痰之源 ...

突然停电的夜晚，我们裹着三条毛毯，用手电筒在墙影斑驳的南洋老宅里玩起“古厝探秘”，惊飞了屋檐下避寒的白鹭。三、生存智慧：闽南人的温热哲学 次日清晨，中山路骑楼下的沙茶面摊照常升起炊烟。戴着毛线帽的老板将滚烫的...

我蜷缩在暖气旁，刷着手机里铺天盖地的“南北互跨游”推荐，目光定格在海南三亚—那个传说中冬日仍能拥抱20℃阳光的避寒天堂。订机票时，天气预报显示三亚未来一周晴朗无云，但命运总爱开玩笑。出发前夜，新闻突然弹出：“罕见...

避寒防湿：空调温度应保持在26℃以上，避免直吹关键穴位，出汗后及时擦干，避免穿湿衣服。健脾化痰：通过按揉丰隆穴（小腿外侧，外踝尖上8寸）和艾灸脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸），可以有效化痰湿，增强…

为了保护肺部，首先要注意避寒。使用空调时，建议将温度设定在26℃以上，避免直吹后颈和背部。出汗后，及时擦干身体，避免穿湿衣服或冷水冲澡，以防“暑湿闭表”现象。健脾化痰 健脾化痰也是立夏护肺的重要策略。可以通过按揉...

目标是一个地图上几乎找不到的小众避寒地—敖鲁古雅鄂温克族乡。这里被称为“中国最后的驯鹿部落”，冬季均温-20℃，却因独特的地热泉眼和原始森林的庇护，成为避寒者心中的隐秘天堂。出发前，我反复查阅攻略：需从根河市自驾...

一、极端天气下的海岛抉择（Extreme Weather and Island Choices）2025年1月，当北方寒潮席卷大地时，我带着对温暖的向往踏上了海南岛。一场罕见的“寒潮南下”打破了海岛冬日的宁静。天气预报中的“10℃低温”在热带地区已是...

中医专家提示，小雪节气之后，寒气较立冬节气更甚，人们应顺应自然规律，避寒就温、敛阴护阳，以防来年春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降。“随着小雪节气气温下降，风、寒、湿邪逐渐凸显。中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任...

避寒就温防冬病 随着大雪节气的来临，气温水平明显下降，头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭，更应重点加强防护。头为“诸阳之会”，头部靠近心脏，血流量大，向外散发热量也多。头部受寒人体热量散失...

因此，冬季要避寒就温，尤其要重视足部、腹部、背部及关节的保暖，特别是老年人、女性、身体虚弱的人，更要注意！但也不能过热，避免室内温度过高而出汗，使阴液受到损耗。其次，要注重食疗，冬季需养阴，但气候又寒冷，饮食以...