青少年喝奶茶越来越频繁

尤其是奶茶，不仅香甜可口，还兼具社交功能，几乎成了很多青少年日常生活中的“标配”。不少学生表示，一天不喝奶茶，就觉得少了点什么。然而，这种生活方式虽然让味蕾得到了短暂的满足，却会带来一系列严峻的健康问题。含糖...

主食要粗细搭配，除了精米白面，多吃燕麦、糙米、红薯等粗粮，同时应减少高盐、高油、高糖的加工食品，比如薯片、奶茶、炸鸡等。对于爱吃零食的青少年，在选择零食时，首选干净卫生、微量营养素密度较高的食物，如低糖酸奶、...

在我国，6至17岁儿童青少年的超重率和肥胖率也在逐年上升，分别达到21.5%和12.7%。面对这样的局面，儿童减重门诊应运而生，成为了家长们的救星。最近，记者走访了首都医科大学宣武医院的儿童肥胖多学科联合门诊，亲历了一位14...

因为儿童青少年处于生长发育期，一味刻意少吃可能导致蛋白质等各种营养素摄入...吃一些健康的食物，比如优质的蛋白质，以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品，尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等。...

因此，对于不明成分的陌生食品、饮料等，建议青少年一律不吃、不尝、不吸。主动拒绝：当同伴说“就抽一口，没事的”“抽完不会上瘾”...褚水莲提醒，青少年可能因口味偏好而频繁抽吸、增加使用量，导致实际尼古丁摄入量远超预期。...

儿童青少年的肥胖症，大多数是营养性肥胖，吃得多运动少所致。所以建议吃一些健康的食物，比如优质蛋白质鱼虾等，以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品，尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等…

在管住嘴上，不是说一味地吃得越少越好，均衡饮食非常重要，因为儿童青少年处于生长发育期，如果一味刻意少吃，那么蛋白质等各种营养素就会摄入不足，就会影响孩子的生长发育，所以建议吃一些健康的食物，比如优质的蛋白质，...

“怎么养都不对”的迷茫，或许来自当下最分裂的教养方式,父母,生活,教育,心理问题,儿童青少年心理

爱上海的理由上海文广国际传播中心介绍，第六季“My Favorite Shanghai·爱上海的理由”青少年外语短视频征集展播活动由中共上海市委对外宣传办公室、上海市文化和旅游局、上海广播电视台联合出品，上海文广国际传播中心主办，...

因此，对于不明成分的陌生食品、饮料等，建议青少年一律不吃、不尝、不吸。主动拒绝：当同伴说“就抽一口，没事的”“抽完不会上瘾”...褚水莲提醒，青少年可能因口味偏好而频繁抽吸、增加使用量，导致实际尼古丁摄入量远超预期。...