长期睡不好易引发各种疾病

关键词：#睡眠#睡眠不好 睡眠不足可能引发记忆力减退、免疫力 下降、心血管疾病 风险增加、情绪障碍及代谢紊乱五大危害。1、记忆力减退： 长期睡眠不足会损害海马体功能，影响信息编码与巩固。睡眠期间大脑会清理代谢废物并...

《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，中医认为夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。同时，中医五脏之间存在着一定联系。“心为脾之母”...

5月31日，心火亢盛，易引发烦躁、睡眠不好、口舌之争。阳气旺盛，结合\

例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、血压升高、促炎因子...心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。...

例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足(acute sleep loss)也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、...心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。...

6月，气温逐渐升高，雨水增多，天气闷热潮湿，各类细菌、病毒、蚊虫生长繁殖加快，易引发和传播各类传染病。炎炎夏日将至，防病莫忽视。福州疾控（卫监）提醒广大市民保持良好...因此尽量不要去人多、拥挤、空气不好的公共场所。...

例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足（acute sleep loss）也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、...心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。...

好的睡眠，有利于免疫系统的修复，抑制疾病的发展。失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素—饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你...也会刺激口腔、咽喉黏膜，产生疼痛感，并让人觉得口干舌燥，这些都易造成睡眠质量下降。...

例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足（acute sleep loss）也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、...心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。...

【#AI主播说#丨睡不好，可能是吃错了！这5类食物睡前尽量别碰】长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等风险。失眠的诱因有很多，饮食不当也可能会在不知不觉中“偷走”你...