长期静养与天天锻炼的人谁更长寿

那是不是意味着对于65岁以后的老年人来说，长期静养比天天锻炼更健康、更养生呢?静养还是锻炼?研究发现给答案 关于静养好还是运动好，一直存在有很大的争议性，两个论点的支持者各执一词，谁也不服对方的说法，到底哪个才是对...

这4个器官勤用的人，更长寿,宝山,肌肉,长寿,生物钟 尽管长寿老人们存在生活习惯、饮食上的偏好和差异，但他们大都有个共同特征—勤快。这份勤快并非单纯的身体忙碌或高强度运动，总结起来可概括为“四勤”。长寿者勤用4个器官 ...

真正的长寿就是让自己舒服，过度锻炼和养生并不靠谱 由 虎扑JR1105447025 发表在 怎么舒服怎么来，当然在一定的营养和劳逸结合前提...长寿这件事上，起码分析90岁以上的老人共性才有点说服力…一个活4、50年的人也好意思谈长寿？...

四川大学华西医院的一项研究显示，每天都参加社交活动的老人更长寿，全因死亡率可降低约10%，总体生存时间也更长。...长期锻炼不足，全身肌肉过于松弛，力量逐渐减弱，肠胃蠕动和血液循环速度也会减慢，更易出现消化不良、便秘等...

当然了，即便是那些经常跑步锻炼的人，也绝不敢有丝毫的掉以轻心或妄自菲薄。...据权威且详尽的相关数据调查结果表明，长期坚持跑马拉松的人，其平均寿命相较于普通人，最长甚至可以多出 19 年之多，而且他们患心脏病的几率仅仅...

为什么女人比男人更长寿？长寿的4个真相你得知道 据世界上许多国的人口统计，女性一般寿命比男性长5～10年；在85岁的人中，男女比例大致是2：3；100岁的人群里，这个比例就提高到了1：2；超过100岁，85%是女人，而且目前人类...

自己每天6点起床撸铁锻炼 还练出来了健硕的肱二头肌 小莉现场直呼太厉害！究竟是怎么做到的？102岁的郑先生说 “锻炼！“每天拖地抹桌子常年都是这样” 郑先生的家人说 “他特别自律生活作息特别...102岁长寿老人的日常生活习惯 ...

对身体较弱、患有慢性疾病的人来说，掌握正确的呼吸方式更为重要。...2、多用鼻部、少用嘴部吸气，因为用鼻部吸气时，鼻毛和鼻腔黏膜能过滤空气中的尘埃，调节空气的温度和湿度，使其以适宜的状态进入肺部，而长期用嘴部呼吸，会...

（3）控制好尿酸：研究发现，从60岁开始，百岁老人的尿酸水平也比较低，而尿酸水平最低的人长寿的概率是其他人的两倍。总之，那些能活到100岁...长期处于紧张、焦虑或愤怒状态的人，更容易出现高血压、心脏病和中风等心血管疾病。...

依托中国纵向健康长寿调查（Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey,CLHLS）的长期追踪数据，开展了一项跨时 20 年的队列研究。该研究成果发表...身体锻炼的作用：单因素分析显示，规律进行身体锻炼的高龄老人，ADL 残疾...