镁助你减轻焦虑和抑郁

德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院的最新研究表明，患有抑郁、焦虑和创伤相关障碍的患者在接受一种新的治疗方法后，症状显著缓解。该研究本月发表在《分子精神病学》（Molecular Psychiatry）上，显示低强度聚焦超声技术能够...

一些因素虽未达到统计学意义，但存在关联趋势，如吸烟行为与抑郁...加强心理咨询服务，开展心理健康宣传活动，减少对心理健康问题的污名化，营造一个支持心理健康的校园环境，帮助学生更好地应对压力，预防和缓解焦虑和抑郁等...

耳石手法复位治疗 是治疗 BPPV 的主要方法，复位有效 可以减轻患者的眩晕症状，从而可能缓解其焦虑和抑郁情绪。然而，值得注意的是，即使 复位 治疗成功，仍有相当一部分患者会经历 残余的慢性头晕或主观性位置性头晕，这些 ...

抑郁症是一种常见的心理障碍，其特征是持续的情绪低落、兴趣减退、精力...例如，瑜伽、太极、等运动，其动作相对舒缓，注重呼吸调节和身体姿势的控制，能够在放松身心的同时，缓解患者的紧张情绪，减轻焦虑症状，同时也为患者逐步...

抑郁症的躯体症状既可能局限在身体某个部位或者特定器官(如头痛、耳鸣)，也可能是全身性的(如容易疲倦、体重减轻)。常见的躯体症状可能会出现在呼吸系统(如呼吸急促...疲乏通过休息可以缓解，而抑郁症患者的累难以通过休息缓解。...

这篇综述通过网络荟萃分析（NMA）评估了7种心理社会干预对癌症照护者焦虑和抑郁的疗效，发现意义中心疗法（MCP）、心理教育（PE）和支持性疗法（ST）效果...抑郁缓解：支持性疗法（MD=-5.59）与意义中心疗法（MD=-5.13）显著优于...

以下是被研究证实有助于缓解焦虑、抑郁并改善情绪的水果及其作用机制：一、核心推荐水果香蕉富含维生素B6和色氨酸，促进血清素（“快乐激素”）的合.

推荐 为解决亲属在老年患者从重症监护病房（ICU）转至普通...结果表明，女性、有子女、照顾困难及患者内科病房住院的亲属照顾负担更高，而焦虑和抑郁水平与照顾负担呈正相关。研究对改善亲属心理健康及制定支持策略具有重要意义。

抑郁症和焦虑症，虽然看不见摸不着，却悄悄影响着我们的生活。根据世界卫生组织的数据，全球大约有3亿人深受抑郁症的困扰，焦虑症的数字也同样让人震惊。...3.小步走向康复：可以通过建立健康的生活习惯来缓解焦虑和抑郁症状。...

同时，它还有消炎作用，能减轻大脑里的炎症，而炎症和抑郁症的发生发展关系密切。我曾接诊过一位男性患者40多岁，是一位企业中层管理...维生素B6能帮助色氨酸变成血清素，血清素又被叫作“快乐激素”，可以改善情绪、缓解焦虑。...