陷入自我怀疑的解药

强迫症学员总把疗愈方法变成另一种自我惩罚，让心灵陷入更深的牢笼. 正文： 一、强迫症的致命误区：你以为的“解药”，其实是毒药 一位强迫症学员在咨询中说，“老师，我没办法做到你说的时时觉察啊？我回答：“你不需要做到...

心理学家荣格曾说过一句话我非常认同：“我们生命中的每一刻都在自我去定义，但是别让定义去成为枷锁。可我们大多数人呢？早已经把枷锁焊死在灵魂...记得，越骂自己“不配”的人，他们越会陷入“失败—自责—更失败”的死循环中。...

有心理学研究发现，一些长期自我去攻击的人，他们的大脑会像吸食“香烟”一样会上瘾。记得，越骂自己“不配”的人，他们越会陷入“失败—自责—更失败”的死循环中。4步撕掉“我不配”的标签 1、把“我应该”换成“我可以” ...

几年后，这份“解药”开始显露其局限，那些曾身处其中的年轻人们，也在经历短暂的治愈与随后的困惑后，在与自我和世界的互动中，定义着属于自己的“何去何从”。撰文｜Alaska 钟籽姣 设计｜Manny 图片来源｜（除特殊标注...

小张（化名）是一名抑郁症患者，曾经的他敏感、多虑，一点小事就能让他陷入自我怀疑的漩涡。“别人随口一句话，我能反复琢磨好几天。“白天怕工作出错，晚上怕失眠，连吃饭都觉得是负担。他试过吃药，症状确实缓解了，但情绪...

然而，她也有自己的脆弱和迷茫，在面对职业压力和生活挫折时，会陷入自我怀疑，但最终都能重新振作。还有形形色色的患者，他们带着各自的故事和创伤走进王晶晶的诊室。有因童年阴影而性格孤僻的少年，有在婚姻中遭受重创的中年...

根据2022年发布的《女性领导力发展报告》，61%的职场女性表示她们经常怀疑自己的能力和成就是否名副其实，这一比例显著高于男性同行。...德波顿提出，地位焦虑的解药不是追求更高地位，而是重新审视我们评价自我和他人的标准。...

能随时观看地球另一端的实况，我们甚至能创造出智能机器来模仿自己—但当深夜的静谧降临，当我们独自面对内心那个最原始的问题：\

当「劳动」成为心灵解药 藏在工作里的心理学奥秘 五一假期，有人在山海间治愈疲惫，有人在沙发上躺平充电。但你是否想过：人类从远古采集狩猎到现代职场奋斗，劳动从未缺席我们的生活。心理学研究发现，正确的劳动方式不仅能...

近年来，随着研究工具的进展，科学家们也在尝试利用新策略研发更加高效的蛇毒“解药”。例如在不久前，诺奖得主David Baker教授就与合作者借助AlphaFold 2、RFdiffusion等一系列AI模型，从头设计了可以中和致命蛇毒的新型蛋白...