高纤减钠这样吃

市场上“减盐酱油”“薄盐榨菜”等产品钠含量确实比普通产品低，但绝非“零”或“无限制”。仔细阅读营养标签，比较钠含量，适量使用仍是王道。误区4：植物油健康，多吃无妨？无论动物油还是植物油，本质都是脂肪，热量惊人（1...

减重期间，膳食能量可在正常需求基础上减少约20%。在食物的选择上，可以根据不同地区的地理环境特点、饮食习惯和食物供应特点，选择适宜的食物。养成良好的...家长应尽量在家为孩子准备食物，这样可以更好地选择食材和烹饪方式。...

一些天然食材含钠量也高，比如西芹、芹菜、茴香、茼蒿、空心菜以及各类海产品，也要注意减盐。像西芹炒香干中西芹和香干本身含盐量都不低，做菜时可以大幅度减盐。7尝试使用低钠盐 如果肾功能正常，可用低钠盐替代普通盐，降低...

当前全球多个国家都在思考“减盐”对策，例如新加坡营养分级、法国营养标签、美国减钠计划…各国都希望通过控制国民的钠摄入量，来降低高血压等心血管疾病的患病率。世界卫生组织最新指南：每日钠摄入应克！盐多必失#，快检查...

一些天然食材含钠量也高，比如西芹、芹菜、茴香、茼蒿、空心菜以及各类海产品，也要注意减盐。像西芹炒香干中西芹和香干本身含盐量都不低，做菜时可以大幅度减盐。第七步：尝试使用低钠盐 如果肾功能正常，可用低钠盐替代普通...

此次沪上阿姨全新升级的羽衣甘蓝纤体瓶、暗夜玫瑰发光瓶、苦瓜不苦去火瓶、芭乐树番茄发光瓶、羽衣火龙果高纤瓶五款“超级果蔬茶系列”，膳食纤维含量均大于5g/瓶，...《白皮书》建议围绕健康膳食的基本原则，做好“增”和“减”...

学会辨别哪些是热量陷阱，哪些对减重更友好，避免影响体重管理。坚决远离的“三高选手” 咸肉粽...这类粽子以糯米包裹五花肉、咸蛋黄，不仅饱和脂肪含量超标，钠含量也居高不下，吃完后血糖升高持续时间长，还可能引发血脂波动。...

根据5月30日市场公开信息、上市公司公告及交易所披露数据整理，建科智能（300823）最新董监高及相关人员股份变动情况：2025年5月29日公司董事陈振华共减持公司...高管弟弟带乡下姐姐吃饭，不料未婚妻这样对待，男子做法大格局！...

按照《中国居民减盐核心信息十条》中的定义，每100g固体食物中，钠含量超过600mg，或NRV%高于30%就属于高钠食品。...虽然这样可以筛走绝大部分的高纳挂面，但也要注意，有个别所谓的儿童面只是包装很儿童向，并不代表里面不加盐不...

健康最珍贵”为主题，通过多学科联合提供高血压筛查、健康咨询服务、组织健康宣教、低钠盐推广等形式，倡导科学防控高血压、远离脑卒中威胁与低钠饮食理念，为市民提供科学的高血压防治知识，并推动减盐知识普及，增强公众健康...