龙利鱼鲜嫩无刺

无刺的龙利鱼鲜嫩爽滑，搭配酸甜浓郁的番茄汤底，开胃又下饭。从备料到出锅仅需 15 分钟，哪怕是厨房小白，也能轻松复刻这道餐厅同款美味，让味蕾瞬间被治愈！一、食材准备：7 样家常食材，轻松备齐 这道番茄龙利鱼煲的食材...

脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会对身体有益...

1、首先我们龙利鱼切成大块，龙利鱼鲜嫩无刺，很适合小朋友吃呢。2、在切好的鱼段种加入姜片、葱段、盐、1大勺料酒、1大勺柠檬汁，腌制10分钟入味。3、再取一个鸡蛋打散倒入鱼块中拌匀。4、下锅前给鱼块表面均匀的裹上一层薄薄...

1、看鱼鳃：鲜红的比较新鲜；2、看眼睛：越透亮的越新鲜，压有弹性；3、摸鱼身子：有弹性，按下去会自己慢慢恢复；4、看鱼体：鱼鳞完整有光泽、无瘀血、外伤；5、闻味道：有新鲜的鱼腥味。龙利鱼一般用来煮汤、清…

这道番茄龙利鱼的酸甜口味，特别受欢迎，番茄汤不做太咸，吃完鱼鲜香酸甜的汤也可以喝光。滑嫩的鱼片，混合着番茄的果香，吃起来清清爽爽的，很适合夏天。懒得做饭的时候，还可以加一把面条一起，煮个番茄龙利鱼面，营养均衡又...