黄帝内经教你踏青

《黄帝内经》作为一部古老的医学经典，或许能够为我们提供一些答案。它告诉我们，健康的生活方式应该遵循“饮食法地道，居处法天道”的原则。那么，什么是“地道”和“天道”呢？首先，饮食法地道。这里的“地道”其实就是节气...

在中国古代医学经典《黄帝内经》中，肥胖的本质与体质、生活习惯密切相关，甚至细分出三种‘胖人类型’，并提供了千年传承的调理方法。让我们一起探讨这部经典中的减肥智慧，或许能给你的减肥之路带来新的启示！现代人常常被...

《黄帝内经》为我们提供了最朴素、最根本的答案：饮食法地道，居处法天道。首先，饮食法地道中的“地道”指的是顺应季节变化的饮食习惯。我们的饮食应当与节气相适应，尽量选择应季的食材。然而，如今人们的季节意识逐渐淡薄，...

睡不好？黄帝内经教你读懂身体的求救信号 来源:名医堂专家金成日 发表时间:2025/05/04 17:00:00

《黄帝内经》中说，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。一、《黄帝内经》春三月养生...

《黄帝内经》中说，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。一、古文翻译：春三月养生的...

《黄帝内经》中有这么一段话： “黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。一、古文翻译：天人合一的终极养生密码 黄帝所说的这段话，用现代语言可...

《黄帝内经》强调“外不劳形，内无思想之患”，即形神兼养。唐代孙思邈提出“十二少”养生法（少思、少念、少欲等），主张减少过度消耗，与现代“抗压力管理”理念不谋而合。4.“恬愉自得”的心理调适 清代医家张志聪注解：...

《黄帝内经》为我们提供了宝贵的智慧，今天就让我们一起探讨如何通过这部古老的经典，实现健康生活的目标。首先，我们生活中常见的现象是，熬夜加班、饮食不规律等，导致许多人都处于亚健康状态。我们在追求物质的同时，常常...

黄帝内经说饥饿的好处，老祖宗的智慧：不饿肚子不运动，《黄帝内经》教你瘦成健康体质！老祖宗的智慧：不饿肚子不运动，《黄帝内经》教你轻松瘦成健康体质！【开篇暴击】你的减肥方式正在毁健康！三月不减肥，四月徒伤悲？...