3吃3不吃

3不吃要牢记！湿气“咻”地跑 糖分高的食物：蛋糕、奶茶、冰淇淋，甜得发腻还生湿气，越吃舌苔越厚！生冷食物：冰西瓜、刺身、冷饮，脾胃最怕凉，一吃就“罢工”，湿气排不出去！凉茶：很多人以为凉茶祛湿，其实大错特错！凉茶...

老人常常念叨 的\

早餐“3不吃” 1.不吃精制碳水化合物 精制碳水化合物，如白粥、白馒头、白面包等，经过精细加工，膳食纤维和营养成分被大量去除，升糖指数较高，容易导致血糖快速上升。相比之下，全麦面包、燕麦粥、糙米饭等全谷物食品富含...

3、不吃高糖的食物：小满节气后，气温升高，雨水增多，温度和湿度加大，人的消耗变大，要少吃高糖的食物，如：含糖高的 蛋糕、面包、饼干等糕点，或者 榴莲、芒果、西瓜等高糖的水果，避免给身体带来额外的负担，尤其是中老年...

明日五月初一，牢记：1不洗，2不做，3不吃，别大意了 明天就是农历五月初一了，是一个非常重要的时间节点。例如，人们会通过这天的天气情况来预判接下的旱涝和收成。例如，在民间有“五月初一天若漏，大船弯到屁股头”、“初一...

牢记“1不去，2不洗，3不吃”。五月清风至，空庭白日深。进入农历五月后，天气逐渐炎热，正值仲夏时节，气温升高，雨水增多，空气变得潮湿闷热，毒虫活动频繁，细菌也容易滋生。因此，人们将农历五月称为“毒月”或“恶月”。...

3不吃\

端午吃饭有讲究，记住“3不吃2必吃”，为家人祈福纳祥要牢记,纳祥,粽子,生冷,菜肴,端午

三不做三不吃\

端午节一到，小区里的老人们就开始互相传授\