100个健康的生活方式

2024年6月，复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，保持3个健康的生活方式，活到100岁概率增加61%，即使在晚年，坚持3个健康的生活方式也同样有益。...我国居民每天应摄入200～350克新鲜水果。...

谈及长寿，他从不依靠高科技医疗、不依靠奇迹药物，而是主张7个朴素的长寿生活习惯。2023年，100岁的他接受华裔女生米歇尔·岑（Michelle Cen）的...长寿的前提是要健康，没有健康的长寿，自己遭罪还拖累家人和子女，毫无意义！...

卫中科技计划培养 100 万名“健康生活方式教练”，以“1 个健康生活方式教练守护 100 个家庭”的模式开展服务。该模式将有效的把健康干预触手从医院延伸至家庭，让每个家庭都有机会获得专业的健康指导。据相关研究数据表明，...

该计划通过系统化培育100万名健康生活方式教练，以“1名教练服务100个家庭”的网格化模式，将个性化体重管理方案延伸至社区末梢。通过建立家庭健康档案、开展膳食营养评估、制定运动干预计划等全流程服务，构建起从“教育+干预...

2025年，国家卫生健康委联合教育部、体育总局、国家中医药局等16个部门实施开展“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治，“体重管理...据了解，截至2025年5月，智慧健身站点已覆盖全国百余座城市，吸引1400余万...

18类主题、336节健康课程上线，精准覆盖全生命周期健康需求，推动“百千万...据介绍，本次升级整合208位区级讲师课程及各卫生健康单位优质课程，涵盖慢性病管理、妇幼保健、传染病与公共卫生、心理健康与健康生活方式、基础医疗与...

圣爱健康基地，终将成为健康生活目的地的生活样本。让“康养到澄江”...让人们能在旅游中调养身心，享受中医药的绿色疗法，并学会中医养生知识，让养生保健成为人们的一种生活方式、一种生活习惯，做世界级中医药健康生活目的地！

双方的携手，旨在通过张凌赫阳光健康的形象与品牌“美不费力，轻松自在好状态”的品牌理念深度共鸣，倡导自然、轻松、自信的生活方式，让更多人感受到由...此次，除了经典的100%纯天然椰子水及香水椰子水以外外，Malee COCO还重磅...

较2023年提高了1.41个百分点，全市居民健康素养水平稳步提升...意味着我市每100个15～69周岁的常住居民中，有大约32个人具备了基本的健康素养，了解基本的健康知识和理念、掌握健康行为生活方式和行为内容并具备基本的健康技能。...

解冻肉类时，很多人都会从冰箱取出来直接放在室温下或者直接扔水里解冻，这两种方式都不建议。室温一般是指20~25℃...或许有些人会觉得没必要，但一个个不健康的生活习惯堆叠在一起，久而久之就会对我们的身体健康造成大的隐患。...