4招打工人简易午休睡姿get

不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损 午休怎么睡，颈椎才不累？由于办公...

格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子，可以戴着U型枕，让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。可以用一个较高且不易变形的立式午睡抱…

不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损 午休怎么睡，颈椎才不累？由于办公...

4招“打工人”简易午休睡姿get 文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 侯宇 蔡颖怡 工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？...

分析：午休姿势的三大方案 方案1：能躺在床上最完美 最理想的睡姿当然是平躺在一张床上，枕着高度适中的枕头入睡。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也会处于更加稳定的状态。目前有部分学校是能够给学生们提供带...

尤其是心力交瘁的打工人，中午不小睡一会，下午就能体会到魂飞魄散的感觉。说到午睡，小花经常看着隔壁小亮顶着一脸的红印子起床，有时还能看到嘴角残留晶莹剔透的液体，就问他： “你趴着睡不难受吗？“还行，主要是方便，...

在学校也能安心午休 一起来看 在句容洪武路小学五年级教室里，记者看到，只需要打开课桌椅后面的调解装置，升高靠背，将靠背放倒，再将桌下的脚踏挡板拉出。仅需短短几秒，一张“床”便呈现眼前。学生郑琪耀告诉记者，以前趴着...

最近在镇江句容洪武路小学学校配备了多功能座椅让同学们从“趴睡”变“躺睡”在学校也能安心午休在江苏句容洪武路小学五年级教室里，记者看到，只需要打开课桌椅后面的调解装置，升高靠背，将靠背放倒，再将桌下的脚踏挡板拉出...

卧姿时，告别不良睡姿造成的头晕眼花、疲劳手麻，让舒适午休助力孩子健康成长。“希望我们的午休椅能为孩子们带来高效的午觉，助力孩子们蓄满无限动能。育才控股集团相关负责人介绍道。躺平 午休 躺平 午休躺平课堂 躺平午休躺...

但对于夜班工作者或体力劳动者而言，根据自身需要适当延长午休时间以恢复体力与精神状态是完全合理的。午休时应该选择哪种睡姿？应尽量避免长期俯身伏案休息，以免对颈椎和腰椎造成不良影响。尽量寻找机会平躺休息，或是利用...